Druhý a kousek třetího měsíce :D

18. června 2015 v 22:32 | EmGee
Teď jsem napsala strašně dlouhý článek a blog.cz jako obvykle nezklamal a než jsem to stihla uložit, tak spadnul! Jak já tohle nenávidím a pokaždý už nemám absolutně chuť psát ten článek podruhé, takže to zkrátím.
Druhý měsíc jsem zhubla jen blbé 2 kila a pak už se to úplně zastavilo. Snažila jsem se vydržet, ale teď v sobotu jsem se v noci přejedla sladkostma a vším co mi přišlo pod ruku. Bylo to úplně stejný jako před pár roky co jsem měla záchvatovité přejídání. Nejhorší porucha příjmu potravy jaká může být. Když máte anorexii, cítíte se špatně, ale taky vyjímečně. Vím, že je to debilní, ale je to tak. Za to, když máte tyhle záchvaty, tak se cítíte jako hovno. A každým dnem se cítíte hůř a přibíráte závratnou rychlostí. Takže jsem se rozhodla, že než přibrat, to radši nachvíli zvolním a dám se do pohody a za týden dva budu pokračovat. Mám teď docela dost stresu a vím jak by to dopadlo kdybych se dál snažila omezovat. Jím zdravě pořád, ale nebudu to tak hrotit a neustále stát na váze. Už mi to z toho začínalo hrabat. :D
Ale abych neříkala jen negativa, tak jsem se dala na cvičení s Jillian Michaels a vážně to miluju! :D Určitě to všichni znáte je to 30 denní výzva 30 day shred. Já jsem dneska dokončila desátý den, tudíž level 1 mám za sebou a jsem zvědavá jak zítra zvládnu odcvičit level 2, ale těším se na něj, protože ten první už mě začal trochu nudit. :D Inspirovala mě do toho moje oblíbená youtuberka, Shopaholic Nicol a i jsem si na to koupila stejné činky. :D Změřila jsem se na začátku a vždycky se chci měřit po konci levelu, tak jsem zvědavá.
Po konci tohohle challange budu zase chodit do posilovny, protože bazén mi zavřeli a na koupaliště se mi dvakrát týdně chodit nechce. Ze mě bude ještě korba. :DD
Tak a to je asi tak všechno co jsem vám potřebovala sdělit. Jinak si moc vážím vaší podpory, komentáře mi udělaly velikou radost. :) <3

 

První měsíc zdravého životního stylu

7. května 2015 v 22:25 | EmGee |  Weight loss
Tak mám za sebou první měsíc a myslím, že poměrně úspěšný. :) Mám dole 5 kilo a když to vezmu od prosince 2013, tak dokonce 20 kilo. :D Jsem fakt ráda, že jsem to nenechala být a něco se sebou udělala, ale je ještě dlouhá cesta předemnou a jsem zvědavá jak to zvládnu.. :) Někdy mám opravdu dny na nic, mám chutě, jsem nervozní, cítím se divně, ale vždycky to nějak překonám a vydržím.. Vždycky si řeknu, že tím že se na to vykašlu se nic nevylepší, naopak. :)


Co jím?
Ke snídani miluju opět sladké snídaně, na které jsem předtím neměla ráno vůbec chuť. A vždycky jsem do sebe cpala obyčejný chleba s taveňákem, salámem a sýrem. Teď miluju zase ovesné kaše. :) Na porci mám 50g vloček a 200ml mléka (buď obyčejného nebo nějakého od Alpra, které fakt miluju). Na kaši banán, burákové máslo, občas med a skořici. Tahle kombinace chutí je naprosto dokonalá!
Svačinu mám za den jen jednu a to jakou záleží na tom jakou mám zrovna směnu v práci. Protože tam si svačinu beru. Koupila jsem si v Tescu takovou malou plastovou nádobku a do ni si dávám 125g polotučného tvarohu, a třeba kousek banánu nebo nastrouhané jablko a k tomu pár oříšků a med. Nebo si vezmu kousek sýru do 30 procent tuku v sušině a hrst oříšků. Někdy žitný chleba s něčím a tak dále. :) Jakoby druhou svačinu mám kávu s 250ml mléka, ale to mám většinou stejně hned po obědě, tak to moc jako svačinu nepočítám. :D
K obědu je to hodně různý. Většinou se snažím aby to bylo aspoň trochu zdravé. Občas si něco uvařím, naposled jsem vařila cizrnu v rajčatové omáčce a na to nastrouhaný sýr. Nebo různé celozrnné palačinky na slano. Těstovinový salát s tuňákem nebo špagety s omáčkou z ROBI masa. Občas třeba jen maso nebo ryba se zeleninou. Je toho hrozně moc.
A k večeři mám většinou dva žitné chleby s Gervaisem light a kuřecí šunkou a k tomu hodně zeleniny. Nebo rybu, plátek masa s jedním žitným chlebem a zase zeleninou. A nebo salát caprese zase s jedním chlebem. Dneska jsem měla po dlouhé době míchaná vajíčka se žampiony, jedním chlebem a zeleninou. Taky je to různé, podle toho na co je chuť. :)
Abych to shrnula, tak se snažím mít 1700 kcal na den, protože to je můj bazální metabolismus a pod něj by se jít nemělo. Za poslední týden jsem měla vždycky o trochu víc. Včera dokonce asi 2000 kcal, ale zase jsem měla hodně pohybu a nic nezdravého to nebylo. Každopádně se teď budu krotit a víc jak 1800 kcal mít nebudu! :D


A pohyb?
Pohyb mám tak 6x do týdne průměrně. Jeden den v týdnu si dávám volný.
2x týdně chodím plavat. Většinou uplavu 40 bazénů a naposled jsem měla rekord 46 bazénů. :) A byla jsem v bazénu už v sedm ráno, možná to bylo tím, že jsem byla nabitá energií. :D
Aspoň 3x týdně si dám hodinu na rotopedu u seriálu a nebo YouTube. :) Co se týče seriálů, tak veškeré díly Pretty Little Liars mám zkouknuté. :( Proto jsem se začla dívat na Carrie Diaries a vypadá to slibně. :) Nezná někdo náhodou stránku kde jsou všechny díly Sexu ve městě? Nikdy jsem neviděla všechny díly a pěkně mě to štve! :D A taky jsem se dívala na pilotní díl Young and hungry, protože o něm všichni básní, ale mě to moc nechytlo, ale šanci tomu dám. :)
No, abysme se vrátili k tomu pohybu! :D Když už nemám pořádný pohyb, tak aspoň procházky se psem, ale samotnou chůzi mám jen málokdy. :) Až budu mít míň kilo, dobrý sluchátka a Airmaxy, tak bych chtěla začít běhat, ale to teda nevím, jak dopadne. :D


Vyfotila jsem se první den a teď po měsíci. Malinký změny tam možná jsou, ale určitě ne takové, abych ty fotky dávala na net. :D Na to si budete muset ještě pár měsíců počkat. :D Budu se fotit každý měsíc. :)
A to je všechno co bych k prvnímu měsíci řekla. :) Doufám, že vám článek líbil a budu ráda za nějaké komentáře. :) Čím víc komentářů tím větší chuť mám na blogování. :D Tak se mějte. :)

Ahooj :)

20. dubna 2015 v 13:32 | EmGee |  My day-book
Před týdnem jsem sem napsala fakt velice dlouhý článek a postupně jsem si ho při psaní ukládala, ale když jsem klikla na zveřejnit, tak najednou zmizel. Asi černá magie, každopádně mě to hrozně nasralo a článek odložila na neurčito. Vůbec se mi nechce ho psát znovu, ale napíšu to v bodech, co Vám všechno potřebuju sdělit. A to taky proto, že za půl hodiny odcházím do práce a tak to potřebuju do té doby stihnout.




  • S Honzou už nejsem, jsme kamarádi a jsem hrozně ráda, že vycházíme spolu dobře. Pořád ho mám ráda, přecejenom jsme spolu byli 3 roky a to je hodně dlouhá doba.
  • Zase jsem se přestěhovala domů a jsem tady mnohem šťastnější. :)
  • Našla jsem si úžasnýho kamaráda. který je gay a úplně ho žeru, je s ním hrozná sranda a můžu mu říct cokoli. :)
  • S ním jsem taky asi 2 měsíce každý víkend kalila a chodila na diskotéky a bylo to hrozně moc super, ale teď už si od toho dávám fakt pauzu. :D
  • Vrátila se mi moje kamarádka ze základky, která bydlela asi rok v Irsku a s touhle kámoškou jsem se začla společně podporovat v hubnutí a žít zdravě.
  • Hrozně mě baví zdravý životní styl a do července chci zhubnout 10 kilo. Zatím se držím bez chyby 2 týdny a cítím se úžasně. Měla jsem v plánu si dát v pátek cheat, protože nejspíš jedu na oslavu narozenin, ale nejspíš si ho nedám, chci se držet dál. :D
  • V únoru jsem začla pravidelně 2x týdně plavat. Nejdřív jsem dala tak kolem deseti bazénů a teď už si v klidu dávám čtyřicet. A je to úžasný relax. <3
  • A jak jsem psala, že pracuju v obchodu, tak jsem tam skončila, protože to začal být děs a šla jsem do fabriky, kde to bylo super. Byla jsem dělnice v elektrotechnice a nikdy bych neřekla, že mě taková práce bude bavit. Ale kvůli stěhování jsem tam musela ani ne po měsíci skončit a tady jsem musela zase do obchodu, ale už naštěstí většího a jsem za kasou, takže to není taková hrůza. Ale do fabriky bych chtěla, jenže tady je to s prací špatné. Výhoda, ale je že mám práci jen přes silnici a jsem tam. :D
  • Mám konečně iPhone 5! Mám ho už od konce února a už nikdy se nevrátím k Androidu. :)
A to je asi to nejdůležitější co jsem potřebovala napsat.
Tak se mějte a snad brzy tu bude článek o mém hubnutí a úkazky jídelníčků. :)
 


Rok 2014 - Flashback

6. ledna 2015 v 1:06 | EmGee |  My day-book
Ahoj, opět po delší pauze, už se nebudu ani omlouvat, prostě je to pro mě nejspíš typické. :D Každopádně máte jistotu, že sem vždycky jednou za čas něco hodím. Teď jsem vážně měla chuť něco napsat na blog. Ovšem většinou na to náladu absolutně nemám. Nejspíš ze mě blogerka roku nikdy nebude, musím se s tím smířit. :D
Jinak jste si mohli všimnout, že už se nepodepisuju Misha, ale EmGee. Jsem takhle i na Instagramu a Asku a příjde mi to trochu víc originální a víc se mi to líbí. Je to složenina z mých iniciál, takže to není jentak vymyšlená přezdívka. :D Tak snad vám to nebude vadit a nebojte, jsem to furt já. :D
Chtěla bych rozebrat rok 2014, byl to rok zvratový, v některých chvílích úžasný a v jiných naprosto na hovno. Ale stejně myslím, že byl úspěšný a doufám, že tento rok bude ještě lepší.




Tak konečně ten článek!

10. listopadu 2014 v 17:24 | Misha |  My day-book
Omlouvám se, že jsem zas slibovala hory doly a zas z toho bylo hovno. Ale co, jste zvyklí už! 😂 Dneska mám fakt strašně velkou chuť napsat článek a vůbec netuším, kde se ta chuť vzala. 😂 Z nudy to není, protože jsem totálně unavená, i když zrovna dneska tak příjemně. ☺️
No, abych začla tím nejpodstatnějším, tak už jsem přestěhovaná a bydlím s mým přítelem Honzou. :) Docela dost se mi stýská po domově a po mé labradorce Sáře a samozřejmě rodině a kamarádech.. Ale mám v úmyslu tam jezdit jednou měsíčně, tak to zas nebude tak zlé. Každopáně jsem moc ráda, že konečně Honzu můžu vidět každý den, i když někdy jen chvilku. Ale prostě každý den s ním být je super. 😍 Sice mě strašně sere, jaký je hrozný bordelář, ale snad se polepší! 😃😩
Další věc je, že mám konečně práci a mé dlouhééé prázdniny mi skončily. 😃 Pracuju v jednom obchodě s potravinama (kvůli soukromí nebudu říkat přesný název) a první dny pro mě byli celkem náročné. 😃 Totálně mě po práci bolely nohy a drkotala jsem zubama jaká mi byla zima z té únavy. 😃 Je zajímavé, že dneska jsem byla v práci o 2,5 hodiny dýl a když jsem šla domů, tak jsem byla úplně v pohodě. 😃 A zítra tam budu od půl šesté ráno do šesti večer, paráda! 😃 A volno mám jen jednou za čtrnáct dní. A vyšlo to tak debilně, že nemám jediný volno s Honzou. 😃 Možná zkusím říct šéfovi, jestli by s tím nešlo něco udělat. Šéfa mám naprosto super! A kolegyně jsou taky fajn. 😊 A vzhledem k tomu jaký mám pohyb skoro každý den, tak kila půjdou dolů. 😊 I bez proteinové diety, kterou jsem musela po 4. dni ukončit. Byla jsem vyčerpaná, slabá a dělalo se mi zle od žaludku. Asi na mě ketony nepůsobí a fakt potřebuju aspoň nějaké sacharidy. Ale jím zdravěji než před proteinovou dietou a to je důležité. 😊 Mám chuť přidávat jídelníčky. Tak jestli máte zájem, tak napište. 😋
1.11. jsem byla na koncertě Mandrage a byl to pro mě neskutečný zážitek! Poslouchám je od roku 2007 a až teď jsem měla možnost je konečně vidět, jelikož přijeli až za mnou do mého rodného města. 😃😍 A co mě potěšilo ještě víc, tak to, že jsem chytla jejich náramek. Prostě úžasný koncert! 💜
Hrozně moc se těším na Vánoce! 😃 Jedu 100% na Štědrý den domů. 😊 A už chci dostat první výplatu a jít nakoupit dárky a balit! 😃
P.S.: Kdo mě sleduje na instagramu, tak už většinu věcí ví dávno. 😃 Docela by mě zajímalo, kolik z vás mě tam sleduje, tak prosím hlasujte a podle toho přizpůsobím články. 😊


Wishlist

8. září 2014 v 0:05 | Misha |  About me
Seznam věcí které chci a snad je budu mít.. :D A postupně je budu škrtat a nejspíš i doplňovat. :)
Peace znamená, že už je splněno. :)

1. Micelární voda Garnier ✌️
Hrozně se mi líbí ten design obalu a přitom nevím proč. :D


2. Boty Air Max od Nike
Mají krásný kombinace barev a musí se v nich úžasně chodit.



GoGoManTV

7. září 2014 v 23:07 | Misha |  YouTube

Jeden z mých obsolutně nejoblíbenějších YouTuberů. Myslím, že si právem zaslouží být jedničkou na československém YT. Má úžasný smysl pro humor, videa má propracovaná a vždy se u nich hodně pobavím. Moc bych ho chtěla znát osobně, určitě bych si s ním rozuměla. :) Už jsem měla to štěstí se s ním setkat na 4Fans v Praze 12.10.2013. GoGo se mi podepsal a měla jsem Vánoce z toho, že se mě dotknul na ruce. :DDD Škoda jen, že v té době na něj byl hrozný nával malých dětí, které na těchto akcích převažují, proto jezdím radši jen jednou ročně :D, a GoGo měl blbou náladu a už byl nejspíš unavený a to mě dost zklamalo, ale za to nemůže. No, snad ho tenhle rok zastihnu v dobré náladě, pokud pojedu na 4Fans. :)

Odebírám ho od: listopad 2012
Hodnocení: 10/10
Co točí: letsplaye, gameplaye, vlogy, challenge
Trička, náramky: ano

Hlavní kanál: https://www.youtube.com/channel/UCewFV_KI5BSu0f8bKZ4BMfA
Vlogy z iPhonu: https://www.youtube.com/channel/UCjoj-JPocTAubxbRSYh2MDw

Vstání z mrtvých

31. srpna 2014 v 20:22 | Misha |  My day-book
Baaaaaf! :D
Děkuju všem za komentáře k poslednímu, hodně depresivnímu článku.. :D
Nakonec jsme se zas dali do kupy s Honzou a jsme spolu zase šťastní. :)) Teda nevím, jestli to někoho zajímá, ale jen tak pro informaci. :D
Dneska je poslední den prázdnin, moje poslední prázdniny v životě... :( Ale myslím, že jsem si je užila vážně dobře. Poznala jsem pár nových lidí, byla jsem dokonce na koupališťi asi po 50 letech. :D A dokonce i na diskotéce a musím říct, že to asi fakt nebude nic pro mě. :D Radši mám house párty a různý akce než tohle.. :) A zahráli tam Happy, takže maj u mě malý bezvýznamný plus. :D Nějak jsem si v poslední době oblíbila vodku. :D V pátek jsme jeli s Honzou vlakem k nám a potkali jsme strašně fajn lidi a vzhledem k tomu, že jsme měli zpoždění, tak jsme cestovali spolu skoro celou cestu a pili vodku a hulili. :DD Taková cestovní kalba. :D A největší mazec byl, že jsme ty lidi potkali hned v sobotu u nás na sídlišti a to jsou až z Brna. :DD Prostě nepochopíš. :D


Jinak u mě v životě nastanou velké změny. Budu se nejspíš hodně brzy stěhovat, takže už teď mám nervy, jak se mi bude stýskat po tomhle pokoji, kde právě píšu tenhle fakt hodně hodnotný článek.. :D A taky samozřejmě po rodině a po tomhle zkurveným městě. :D Budu teď bydlet fakt ve vesnici skoro. :D Dobře to přeháním, ale je to hodně malé město. Aspoň na to, že jsem chtěla vždycky bydlet v Praze. :D Chtěla jsem odjet do Irska jako Au Pair, ale teď se mi fakt už nechce. Je to škoda, ale co se dá dělat..
I když pokud v úterý neudělám didakťák z angličtiny, tak bych asi odjet měla. :DDD Umím toho možná míň než v květnu, ale třeba budu mít štěstí! :D Asi ne no.. :/ :D
Co se týká váhy, tak fakt pomaličku hubnu. Mám pořád míň a to se ani nijak nesnažím. Jenže jsem se rozhodla, že půjdu do High protein diet by Ellie. Jsou na to úžasný ohlasy. Sice je to celkem kruté, aspoň pro mě, ale hlad při tom mít určitě nebudu, ale chutě určitě. Ale já to vydržím, protože kila půjdou rychle dolů a to mě vždycky nejvíc motivuje. Už mám i koupený protein. Začnu až se přestěhuju a začnu pracovat abych měla na další protein. :D Myslím, že to půjde dobře, protože nebudu bydlet s mojí mámou, která fakt úžasně vaří. :D A kdyby ta dieta někoho zaujala, tak tady je odkaz: http://www.highprotein.cz/.



Už asi jeden a půl roku sleduju pravidelně YouTube. Sleduju ho sice už od roku 2011, ale pak jsem měla větší pauzu. :D Každopádně miluju YouTube a myslím, že na tomhle blogu měl být, protože bez těch všech videí, které mě každý den rozesmívají, inspirují a hrozně baví, bych už teď žít nechtěla. :) Takže založím rubriku YouTube a budu sem přidávat všechny YouTubery, které odebírám. Myslím, že YouTube má velkou budoucnost a baví mě stokrát víc než debilní televize, kde kolikrát vůbec nic nedávají a nebo opakují pořád ty samé filmy dokola. Na YT si každý může pustit co chce a to je nejlepší. :) Tak snad to někoho bude zajímat. :D


KONIEC

28. června 2014 v 12:31 | Misha |  My day-book
Asi si říkáte, že název článku je o konci blogu. Ne, bohužel se to blogu netýká.
Týká se to o ukončení jedné životní etapy. Sice jsem maturtitu neudělala na první pokus, protože mi didakťák z ajiny utekl o pár bodů. Mám problém s poslechem. Sloh i ústní jsem naštěstí dala v pohodě. No, snad v září to dopadne. Mrzí mě, že už nikdy nebudu chodit do té školy, kterou jsem před pár lety totálně nenáviděla, páč jsem byla outsider a neměla jsem tam skoro žádné kamarády. Ale ve třeťáku, kdy jsem začla konečně pořádně žít, díky jednomu člověku, tak jsem si tam našla ty nejlepší kamarády a naprosto nejlepšího kamaráda Romana, po kterém se mi stýská už teď. Po tom jak jsem ho viděla každý den a mohla jsem mu říct úplně všechno a nasmála jsem se s ním jako s nikým. Sice se budeme dál vídat, ale už to nebude takové.. V posledním roce jsem poznala takovéty rádoby kamarády, který se na vás vykašlou, ale já je mám už teď v prdeli, beztak už je nikdy neuvidím. Jen mě to mrzí, protože jsem jim věřila, ale byla to chyba.
A neskončila jenom škola, ale i moje první láska. Nechci se tady o tom nějak rozepisovat, je to přece jenom více osobní. Jen chci říct, že mě to moc mrzí a mám vážně těžké období kvůli tomu všemu. Takové deprese jsem neměla ani v období anorexie. Někdy mám prostě takovou chuť se na tenhle debilní svět vykašlat, protože zabít se by bylo tak lehké, ale nikdy jsem nesebrala odvahu to vážně udělat. Jsem hrozný srab, i když ona je větší odvaha tu zůstat a dál se užírat a přežívat. Nevěřím, že ještě někdy příjde někdo tak úžasný jako on.. Takové šťěstí už mít nebudu a mrzí mě, že za to že jsem ho ztratila můžu vlastně já sama. S ním jsem ztratila i všechny kamarády co jsem tam měla. Sice říkají že ne, ale je jasné, že když se neuvidíme, tak si za chvíli budeme cizí.. Teď už jsem se z toho nejhoršího docela dostala, tak aspoň něco. Teď mám poslední prázdniny v životě, takže jsem si je chtěla pořádně užít, ale je to dost těžké se bavit, když je vám hrozně. Snad ta bolest jednoho dne zmizí a bude zase dobře...

Výstižné


Krátké sdělení

8. dubna 2014 v 20:19 | Misha |  My day-book
Chci vám jen dát vědět, že jsem neumřela a že jsem v pořádku. :D A ne nezapomněla jsem na vás, ale mám teď moc práce. Už se těším na červen, bude konečně od všeho klid! :D Musela jsem si opravit účetnictví z kterého nematuruju, protože jsem málem propadla, ale už je to v pohodě a já si oddechla, že mě tam vůbec pustí. :D A snad to udělám napoprvé, i když pochybuju. :D Hvězdy září v žáří. :D
V hubnutí jsem pokročila. Držela jsem 8 dní mléčnou dietu a mám dole 5 kilo. Takže jsem dneska měla 98,6kg, ale bojím se že bude jojo, tak musím jíst míň než předtím.. Což se mi dneska nedařilo. Chci jíst normální zdravý snídaně a obědy, a menší svačiny ne 50g sušenek, ale třeba jen 30g a nebo jen ovoce a jogurt a na odpolední třeba jen tvaroh s medem nebo tak. A večeře hlavně saláty a polévky. Dneska jsem měla celozrnný palačinky s ROBI masem, tak jsem to nedodržela, ale zejtra už bude večeře malá! :D
Zítra jdeme na nějakou trapnou přednášku o anorexii. To se asi dozvím hodně zajímavých věcí co ještě nevím. :DD Vůbec se mi tam nechce chodit, budu se jen rozčilovat. :D
Kdo chce sledovat co jím a co dělám (to ale vyjímečně), tak ať mě sleduje na Instagramu a pokud se chcete zeptat na něco inteligentního a ne furt na to kolik vážím a podobně, tak ať napíše na Ask.fm. Najdete to v úvodu oboje. :)
A moc by potěšil koment, ale je mi jasný, že teď už sem zas nikdo nechodí. :D Tohle je hold pro věrné čtenáře. :D
Tak se mějte krásně a držte mi palce, ať udělám maturitu! :D Praktickou dělám už za 14 dní.. mám chuť se zabít. :D
Takže teď už fakt čus! :D


Kam dál