Prosinec 2007

Po Vánocích

25. prosince 2007 v 10:21 | Misha |  My day-book
Ahojky, doufám, že ste si pořádně užili Vánoce nebo alespoň rozbalování dárků a toho jídla, který určitě není nejdietnější. xD A co jste dostali? Já všechno možný. Oblečení, akvarelový pastelky, kosmetiku, tašku, PC (tímto už patří jenom mě a táta má novej, kterej přijde za pár dní =)), Oblivion =))))))))))))))))))))), Poldu 2 (tu si možná zahraju už dneska =)))), hřeben, dopisní soupravu a dokonce i chrom na zasycení žaludku! x))))))) A taky šek na koupení knihy Harry Potter a relikvie smrti! =))))))))))))))) Se těšíííím!
Sorry, že sem nedávám ty jídelníčky, ale stejně to nestojí za nic. Jo a kdybych to vzala tak, že sem dietu držela od 6.11., tak jsem zhubla + - 5 kilo! No není to zrovna moc, ale jde to. Rozhodně lepší než kdybych ztloustla. xDDD

Sorry

23. prosince 2007 v 15:08 | Misha |  My day-book
Strašně moc se Vám omlouvám, že jsem sem už dlouho nic nenapsala! Vůbec se mi to nezobrazovalo, ale teď už je to v pohodě, takže snad od zítra tu zase budou jídelníčky atd. Jinak jsou zítra Vánoce a já se na ně zase tradičně mrtě těším, proto mám asi takovou skvělou náladu. Dieta nepokračuje nijak slavně, prostě pořád všechno při starým, nejím chipsy a fastfood a omezuju sladký, ale jinak na totálně kálím! Tak zatím čaulitz!

17.12. 2007

17. prosince 2007 v 16:27 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Triosso, emco sušenky, sýr
Svačina: Nic
Oběd: Trochu těstovin
Svačina: Nic
Večeře: Vaječný topinky s yofreshem

Ana tipy

16. prosince 2007 v 9:32 | Misha |  Motivace
Anorektické tipy a triky
Snídej!! To nastartuje tvůj metabolismus!! Jezte tak pomalu jak jen můžete. Tělu zabere kolem 30 minut než si uvědomí že je plné. Žvýkej dokud se potravina nerozpustí v ústech.
Staň se vegetariánem. Jez nahá před zrcadlem! Přijde ti nechutné každé sousto. Když máš na něco chuť počítej do 100. A doufej že to přejde. Pokládej vidličku nebo lžičku mezi každým soustem. Nikdy nejez po 6 hodině odpoledne. Vem si pilulky proti pálení žáhy pokud si opravdu hladová. Pomáhají neutralizovat kyseliny, které vzbuzují chuť a proto si hladná.
Držte koš ve vaší blízkosti když jíte. Takže když už máš pocit že si toho snědla půlku rychle jdi zbytek vyhodit do koše, aby tě to nedráždilo a nakonec si to nedojedla. V restauraci na jídlo rychle hoď ubrousek, aby číšník věděl, že si dojedla. Nos těsnou gumičku kolem zápěstí a pokaždé, když budeš chtít jíst tak ti gumička připomene, že chceš být hubená, proto za ni zatáhni a pusť. Bolí to, ale alespoň si uvědomíš, že víš co chceš a jídlo to opravdu není!!!!
Pijte dietní sodu nebo Pepsi má jen asi 1kcal na 100ml a navíc zasytí. Ukliď nebo očisti něco nechutného přejde tě chuť. Čisti si zuby pokaždé když budeš chtít jíst. Chuť pasty bude odporná s chutí jídla. Počítej každou kalorii. Když sedíš klepej si nohou, nebo klepej tužkou, nikdy se nepřestávej hýbat. Každou hodinu vypij sklenici vody, nejen že se budeš cítit sytá ale navíc budeš mít neskutečně hydratovanou pokožku. Studená voda spaluje více kalorii, a teplá voda vyvolává pocit plnosti. Zahoď jídlo když budeš mít pocit že ho chceš sníst(z koše ho už nikdo nevytahuje). Když jdeš ven vem si jen tolik peněz, kolik potřebuješ aby tě to nelákalo koupit si nějaké jídlo. Sed vzpřímeně spálíš o 10% víc kalorií než když budeš shrbená!! Pokud máš hlad jez jen nízkokalorické potraviny!! Nic jiného hlavně ne sladkosti!!! Noste fotku vaší oblíbené inspirace(modelky, vás osobně) všude při sobě. Po každém soustu se napijte. Raději mrzněte vaše tělo pak spálí více kalorii(musí totiž vynaložit víc energie, aby se zahřálo). Jestli máš žravou, nepolykej to, rychle to vyplivni. Jez jídlo na malém talířku. Pokaždé si sevřete váš tlustý zadek do dlaně a přejde vás chuť tam ještě něco přidávat. Žhavým sexem se spalují taky kalorie na to nezapomínej. Kup si umělé sladidlo(nekalorické) a dělej si kafé bez mléka nemá žádné kalorie. Pohodlně si ulehni do postele zakutej se do peřiny pusť si film nebude se ti chtít vstát pro jídlo. Ovládej svou mysl (čti třeba příběhy o anorektičkách pomáhají). Představuj si jak budou potraviny vypadat ve vašem žaludku když je sníte! Sabotuj všechno jídlo(najdi si odůvodnění ke každému jídlo proč zrovna to bys neměla jíst vše si znechuť). Jídlo si přesolujte a přepepřete nebude vám chutnat. Jdi nakupovat a zkus si oblečení, které by sis chtěla koupit až zhubneš. Vem si tu velikost, na kterou chceš zhubnout a pak si v kabince štípej do přebytečného tuku a uvidíš jak se ti hned zprotiví jídlo nechceš přece přidávat jídlem k těm špekům co už máš! Když se lidi začnou příliš zajímat a vyptávat se na velkou ztrátu hmotnosti, naštvi se a řekni, že už tě nebaví, jak pořád všichni komentují tvou váhu! Postěžujte si, že ani neví jak bys chtěla zase tu váhu nabrat, ale že to nejde přestanou mít blbé komentáře. Jestli chcete jíst tak jezte jen, když vás lidi vidí. Obezita je odporná!! Pamatuj si, že THINSPIRATION je váš nejlepší přítel. Myslíte si že jste zhubla? Věř, že si nezhubla musíš víc! Podívej se na vychrtlé modelky a představ si jak ti to bude slušet až tak budeš vypadat. Žij jen podle váhy. To je pravda a ty si TLUSTÁ. Zapamatuj si, že když tvoje hubená kamarádka může jíst hodně to neznamená, že ty můžeš taky. Nauč se milovat ten prázdný pocit v žaludku. Věř mi, že se budeš cítit nechutně, když pak znovu zaplníš žaludek. Sleduj co jiní lidi, hlavně tuční lidi jedí a říkej si, jak jsou nezodpovědní oproti tobě, když se tak ládují a přidávají si další kila tuku do těla. Pokud budeš mít hlad toč se dokola dokud se nebudeš cítit malátně. Žvýkej žvýkačky bez cukru. Zaneprázdní to vaše ústa. Když jíte sedejte si vždy na stejné místo. Kde si osamělý, žádná televize ani počítač. Televize rozptyluje a vy si pak nevšimnete, že už jste plná. Trochu závidět je dobrá věc. Konkurence je velká inspirace. Jestli jste opravdu hladová kupte si balení nízkotučných a nízkokalorických sušenek (doporučuji Diet+, nebo quareta ). Když je zapijete hodně vodou(nebo čajem) váš žaludek si bude ihned myslet že je plný. Jestli budeš mít opravdu hlad zajdi ke kamarádce na návštěvu nebo někam vyraz s přítelem. Hlavně daleko od ledničky!!! Když budete mít bolesti z hladu, schouli se do klubíčka a nebo to zaspi.
Opravdu to pomáhá jim odejít. Pokud budeš mít hlad zkus jedení něčeho tučného ale zdravého jako je banán hned po ránu. Jestli budete mít hlad po zbytek dne připomeňte si, že už jste jedli ráno. Když na vás přichází pocit slabosti ……. štípejte si do svého stehna, a uvědomte si že vy nepotřebujete jíst, protože bys správně měla jíst sama sebe hlavně ze vnitř, a teprve potom si zasloužíš jídlo. Zajdi si do knihovny. Můžeš zkoumat dietu nebo cokoliv, nebo literaturu o PPP. Můžeš dělat třeba domácí práce, nebo psát dopisy, ale krása na tom je, že žádné jídlo tě z toho nemůže vyrušit. Kup si dětskou pastu a dej si ji na jazyk omámíš své chuťové buňky. Potom zadrž dech a počítej do 100 doufej že ti to hlad zažene. Šance je že přesvědčíte sama sebe nejíst to na co máte právě chuť. Káva zmenšuje chuť na jídlo. Pište si seznam věcí co budeš dělat dalších 15 minut (surfovat na netu, okoupat se, dívat se na TV, učit se). Jestli si hodně odvážná tak zajdi vyhodit nějaké potencionální jídlo z ledničky aby si nikdo nevšiml že nejíš! Jestli na to nemáš dostatečnou odvahu polí jídlo saponátem nebo nějakým čistícím prostředkem a pak vyhoď. Pokaždé když ti někde něco voní nebo procházíš kolem pekárny nos sebou všude parfém a vždy se nastříkej. Přebiješ vůni. Čisti něco špinavého, záchodovou mísu, špinavé připálené kastroly, dřez, cokoliv špinavého zabiješ čas a přestaneš myslet na jídlo. Sbírej obrázky vyhublých děvčat.
pij čaj
pij vodu
jez nesolené ořechy
žvýkej žvýkačky
udržuj se zaneprázdněná
přeskakuj zbytečné svačiny
žvýkej každé sousto 30x
jez nízkokalorické a netučné jídlo
nikdy nejez nic většího než je tvá pěst
každou hodinu vypij sklenici vody
jestli máš bolesti z hladu, schoulíš se v kouli
horká voda tě zahřeje a zaplní
vyber si mezi obědem a večeří nikdy nejez oboje
mít větrové bonbóny, snižují pocit hladu
veď si záznamy kolik kalorii sníš každý den
pevné ne mělké věci, vzít do pusy požvýkat a vyplivnout ven
musíš jíst pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat že už nemáš hlad
vyhni se uždibování, nevypadá to ale kalorie se z nich sečítají
nos lesk na rty vždy když budeš mít na něco chuť nanes si jej
ledové kostky. Když je rozkoušeš tak i zaplní
jez nízkokalorické věci jako nízkotučný puding, salát nebo polévka
jez víc ovoce a zeleniny. Ale vyhni se zálivkám.
zacvič si po jídle urychluje to spalování kalorií
dívej se jak jí tlustí lidé přejde tě pak chuť.
važ se večer se šaty a ráno nahá
každé sousto zapíjej, a pokládej příbor po každém soustu
čisti si zuby pořád když máš hlad a hlavně po jídle
pokud dostaneš hlad počítej do 100 ale pozvolně
jez nadýchané jídlo, zaplníš se a přitom toho tolik nesníš
kořeněná zvednou výměnu vašich látek a tudíž spálíš víc kalorií
dej si před výrobkem z mouky 2 lžíce octa pomůže to strávit tuk
jez venku malé jídla zrychlí to spalování
před jídlem vypít velkou sklenici vody
vyhýbej se kuchyni a už vůbec neotvírej ledničku nebo skrýše s jídlem. Jen pokud nemáte opravdu důležitý důvod nebo z donucení druhých
pokud dostaneš opravdu velký hlad(žravou) jdi se projít čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na to jídlo.
pij vodu s citronem pomůže to urychlit spalování tuků
zelený čaj není jen prostředek proti stárnutí ale jeho pití ti pomůže spálit o asi 110 kcal za den.
strávit hodně času na pro-ana stránkách, nebo pročítáním thinspiration nebo si udělej svou vlastní thinspiration
pro zeštíhlení břicha před spaním udělej pár sklapovaček. Budeš se cítit unavená ne hladová.
nosit gumičku kolem zápěstí a puknout jí při pomyšlení na jídlo. Budete cvičit samy sebe ne přemýšlení o jedení
pořádně vše okořeň zaměstná to vaše chuťové buňky nebudou pak pátrat po něčem uspokojivějším jako je třeba čokoláda
pij ledovou vodu tělo zahříváním vody spálí 40kcal
voda taky pomáhá utišit kručení břicha. A navíc pročisťuje organismus.
pokud si náchylná na záchvaty přejídání tak si kupuj jídlo jen pro sebe opravdu minimum.
mysli na to jak by to jídlo vypadalo ve tvém žaludku po tom co ho spolkneš….snad tě to odradí
po 18 hodině už nejez
vyfotografuj se ve spodním prádle a pokaždé když budeš chtít hřešit tak ji vytáhni
při sezení ve škole se stále hýbej spálíš za den víc kalorií !!!!!!!
rychlé občerstvení: největší hnus co existuje a nejlíp uděláš když se tomu velkým obloukem vyhneš
sprchuj se pod studenou sprchou spálíš o 10% kalorií víc
denně jíst jen jedno jídlo a krájet si ho na malinké kousíčky
jez na malém talířku a čajovou lžičkou bude to trvat dýl
pokud je někde v okolí na stole třeba něco sladkého tak to ukliď a nebo sama sebe někam daleko od jídla
pokud si jedla před spaním tak se ujisti že budeš spát na levém boku urychluje to spalování. Tělo tak může absorbovat tuk z jídla pryč. Ale neměla bys jíst před spaním.
pij mnoho vody přinejmenším 8 sklenic vody. Voda zrychluje váš metabolismus.

16.12. 2007

16. prosince 2007 v 9:30 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Rybí salát s celozrným rohlíkem
Svačina: Obilné polštářky s nugátovo-oříškovou náplní
Oběd: Polévka, kuřecí maso na pepři s kroketami
Svačina: Pomelo
Večeře: 1 obložený chleba, jogurtový nápoj
Dneska jsem nedávám colorku, ale Tomíse! =)))

Britney Spears - Gimme more

15. prosince 2007 v 8:59 | Misha |  My music
Já newim co to do mě vjelo, že se mí líbí Britneynina písnička, ale je to tak! =)))

15.12. 2007

15. prosince 2007 v 8:56 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: 1 a půl krajíce chleba s máslem a sýrem
Svačina: Nic
Oběd: Ryzeto se sýrem
Svačina: Cukroví, trochu salámu s chlebem
Večeře: Jogurt, mandarinky

Hezký video o Tomovi

14. prosince 2007 v 15:14 | Misha |  Tokio Hotel
Je to hezký video i když jsou tam někde celkem starý fotky. Ta písnička je od Redhotů a je super!

14.12. 2007

14. prosince 2007 v 15:11 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Triosso, musli
Svačina: Nic
Oběd: Rizeto se sýrem
Svačina: Nic
Večeře: Jogurt s medem, jogurtový drink, ovoce

13.12. 2007

13. prosince 2007 v 19:30 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: 1 celozrný rohlík se sýrem a kuřecí šunkou
Svačina: Nic
Oběd: Trochu rýže s omáčkou
Svačina: Nic
Večeře: Musli s mlékem a ovoce

12.12. 2007

12. prosince 2007 v 16:41 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Celozrný rohlík s taveným sýrem a aidamem
Svačina: Nic
Oběd: 6 bramborových knedlíků se zelím
Svačina: Nic
Večeře: Jogurt

11.12. 2007

11. prosince 2007 v 20:08 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: 1 chleba se sýrem
Svačina: Cukroví (jsme pekli na rodinný výchově xD)
Oběd: Krokety se špenátem
Svačina: Chlebíček
Večeře: Jogurt
Pohyb: 100 sedlehů
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Prohřešky: Cukroví a chlebíček =0((((


10.12. 2007

10. prosince 2007 v 14:51 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Rybí salát a celozrný rohlík
Svačina: Nic
Oběd: Rýže, mleté maso
Svačina: Nic
Večeře: Knedlíky s vajíčkem, yofresh, okurky
Večeře 2: Puding

Avril Lavigne - foto

9. prosince 2007 v 10:07 | Misha |  Thinspiration
Tadyta foteška je úplně mrtě úžasná!
To zatím stačí! =))))) Později budou další.
Zdrojík: www.be-thin.blog.cz

9.12. 2007

9. prosince 2007 v 9:58 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Actimel, 1 chleba s máslem a sýrem
Svačina: Nic
Oběd: Polévka, Kuřecí směs s bramborákama, obloha
Svačina: Jogurtový drink
Večeře: Tuňákový salát se zeleninou

Rihanna - Push Up On Me

8. prosince 2007 v 14:30 | Misha |  My music
Když jsme byli teď na začátku měsíce se třídou na 2 dny na jedný chatě, oblíbila jsem si ještě s jednou mojí spolužačkou, tuhle skvělou písničku od Rihanny. Líbí se nám hlavně ten začátek! =0)

Už zase...

8. prosince 2007 v 14:14 | Misha |  My day-book
Čauky! Takže zase jsou ty Vánoce a s Vánocema i cukroví! Jsem to prostě 2.12. nevydržela a přežrala sem se ho! A od tý doby mě to zase moc nejde. Třeba 5.12. ty dvě Mily! Jsem to zase trochu přehnala. Dneska se zvážím a změřím a jestli budou ty čísla větší, musím asi fakt začít přísně držet dietu a taky zase začít cvičit, protože sedy lehy asi nestačí. Taky dneska budu psát Ježíškovi xD, ale my nemáme prachy takže k Vánocům dostanu asi hovno! No napíšu si o Orbitrek (nebo jak se to jmenuje), DVD Tokio Hotel, Nějaký CD ( Avril, Rihanna, TH), hry na comp a akvarelový pastelky. To je asi všechno i když jsem chtěla Nintendo, ale to bych určitě nedostala!
Včera jsem byla v knihovně a přitáhla jsem si domů 4 knížky, takže teď budu asi hlavně číst, nëž bych byla na netu. Stejně už sem teď moc nechodím, protože tady nemám co dělat a nudím se. Ale až budu mít new computer game, tak na compu budu asi pořád! =0) No nic, zatím p@@@@@@!

8.12. 2007

8. prosince 2007 v 13:58 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Jogurt, emco sušenky, sýr, rybí salát, celozrný rohlík =0(((((
Svačina: Jogurtový drink
Oběd: Ryba s bramborama, okurkový salát
Svačina: Mandarinky
Večeře: Obložený talíř, chleba, yofresh, zelenina

7.12. 2007

8. prosince 2007 v 13:52 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Actimel, kuřecí šunka a celozrný rohlík
Svačina: Nic
Oběd: Buchtičky s krémem
Svačina: Jablko, fitness tyčinka
Večeře: Salám s octem, celozrný rohlík