Prosinec 2008

Rok 2009

31. prosince 2008 v 18:09 | Misha |  My day-book
Takže za 6 hodin nám končí rok 2008 a já doufám, že následující rok bude alespoň stejně tak dobrý jako tento. V roce 2008 se mi konečně povedlo zhubnout a proto byl pro mně tenhle rok zatím ten neeeeej!
Mezi mé předsevzetí do nového roku patří, že sem budu (skoro) každý den psát něco jako deníček. Protože z jídeláku se toho o mně moc nedozvíte! 415 Takže doufám, že to budu dodržovat. Jinak jídeláky budu dávat pořád.
Dneska se konečně půjdu podívat na ohňostroj na náměstí, takže se moc těším. Navíc má bejt nejdražší z celýho královehradeckýho kraje. 431 Jinak do 23:00 budu u babičky a budu pít Colu zero. 437
Přeju Vám ať vstoupíte do novýho roku pohodově a to si zachováte po celou jeho dobu. I když to asi není možný...418 No nic, já se jdu osprchnout, připravit a pádím k babičce. 415
MVMMMMMR! 430


Měla by ses najíst!

31. prosince 2008 v 17:52 | Misha |  Motivace

30.12. 2008

31. prosince 2008 v 12:38 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Jablko a tyčinka Cini Minis
Oběd: Bramboryskoro 300g se sýrem100g + máslo (Rama)10g
Večeře: Zelný salát s mrkvíveliká miska + dýňová bulka
---------------------------------------------------

Pohyb: 60 min. rotoped

29.12. 2008

29. prosince 2008 v 23:07 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Jablko a cereální taštička duo Bersi
Oběd: Krabí salát (kus salátové okurky, paprika, 11 cherry rajčat, bílý jogurt150g, krabí maso250g)
Večeře: Cottage Cheese (Meggle)180g + dýňová bulka
---------------------------------------------------------

Pohyb: 60 min. rotoped

Jacky snílek

29. prosince 2008 v 23:03 | Misha |  Books
Autor: Jacqueline Wilsonová

Ilustrátor: Nick Sharratt

Žánr: Dívčí román/životopis

Hlavní postavy: Jacqueline, Biddy, Harry

Počet stránek: 296

Počet kapitol: 33

Hodnocení: 4/5


28.12. 2008

28. prosince 2008 v 22:06 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Jablko a tyčinka Cini Minis
Oběd: Těstoviny Kuře na paprice (Maggi - Dobrý hostinec)
Večeře: Pomelomenší
-----------------------------------------------------------

Pohyb: Procházka

The Tokio Pals - The Mysterious Ticking Noise

28. prosince 2008 v 15:54 | Misha |  Tokio Hotel
Nejvíc výtlem!! xDD


Tokio Hotel - Shake it xD

28. prosince 2008 v 15:43 | Misha |  Tokio Hotel

27.12. 2008

28. prosince 2008 v 11:39 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Jablko a cereální taštička duo Bersi
Oběd: Krabí salát (kus salátové okurky, paprika, 10 cherry rajčat, bílý jogurt150g, krabí maso250g)
Večeře: Tvarohový dezert s jogurtem Stracciatella (Madeta)220g + dýňová bulka
----------------------------------------------

Pohyb: Procházka

3. várka dárečků xDD

27. prosince 2008 v 21:48 | Misha |  My day-book
Deodorant od Fa
2x balení HP kartiček
Oční stíny a řasenka BE CONNECTED od Miss sporty
Pásek Horsefeathers

26.12. 2008

27. prosince 2008 v 13:00 | Misha |  Můj jídelníček
Snažila jsem se jíst víc.

Snídaně: Zimní müsli (emco)50g + mléko100ml
Oběd: Ovocný salát (pomeranč, banán, půlka jablka, bílý jogurt150g) + celozrnná bulka
Večeře: 2 uzené filety ze pstruha125g + dýňová bulka
---------------------------------------------------

Pohyb: 60 min. rotoped

Příklady nízkotučných jídel

26. prosince 2008 v 23:48 | Misha |  Motivace
Snídaně:
  • netučné cereálie (cornflakes,müsli, ovesné vločky) s nízkotučným mlékem/jogurtem a ovoce
  • toast s džemem (bez másla či margarínu)
  • houska s džemem/nízkotučným sýrem (bez másla či margarínu)
  • sendvič (bez majonézy) se zeleninou
  • omeleta (zeleninová, bez sýru - tučného)
  • ovoce
  • žádné maso, máslo, tučné sýry, vaječné žloutky
  • vynechat snídaně v restauracích, kde se většinou používá hodně tuku, oleje
svačina:
  • bílý jogurt či tvaroh sezeleninou
  • vajíčko s bramborem
  • sójový salát
  • ovoce
oběd:
  • krůtí sendvič:
    1 plátek netučného krůtího masa
    1 plátek netučného sýru
    hořčice, salát, rajče
  • žádné chipsy, bramborový/těstovinový salát s majonézou
  • salát (bez sýru, oliv, dresingu, vajec)
  • omezené množství netučného dresingu
  • netučná ryba (tuňák), kuřecí/krůtí maso (prsa)
  • příloha: chléb (bez másla či margarínu), brambory, sója
odpolední svačina:
  • celozrnný chléb se zeleninou
večeře:
  • plátek krůtího masa
  • zelenina (v páře nebo vařená - bez másla)
  • příloha: brambory (pečené, bez smetany, másla - zkus s hořčicí)
  • nebo celozrnný chléb (bez másla, margarínu)
  • netučná ryba, kuřecí prsa, zelenina

25.12. 2008

25. prosince 2008 v 23:31 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Jablko a cereální tyčinka Nestlé Fitness
Oběd: Pangasius v těstíčku + zelný salát s mrkvívrchovatá veliká miska
Večeře: Cottage Cheese (Meggle)180g + celozrnná bulka
--------------------------------------------------

Pohyb: 30 min. rotoped, 30 min. rotoped

2. várka dárečků xD

25. prosince 2008 v 23:26 | Misha |  My day-book
Plyšový ponožky


Dárečky x)

25. prosince 2008 v 13:07 | Misha |  My day-book
Tak jsem vyfotila skoro všechno co jsem dostala k Vánocům. Nějaký dárky ještě dostanu, tak ty sem hodím až za pár dní. 2cqbepi.gif image by Lowinkasipkadolu

24.12. 2008

25. prosince 2008 v 1:09 | Misha |  Můj jídelníček
Váha: 49,5 kg

Oběd: Pomelo
Večeře: Houbová polévka s nudlemi
Pangasius v těstíčku + zelný salát s mrkví
-------------------------------------------------
Pohyb: 60 min. rotoped

Veselé Vánoce!

24. prosince 2008 v 17:34 | Misha |  My day-book
Přeju Vám trošku opozděně šťastné a veselé Vánoce. A ať pod stromečkem najdete spooooustu dárečků! =o*


23.12. 2008

23. prosince 2008 v 22:20 | Misha |  Můj jídelníček
Dneska jsem snídani zase nějak nestihla, ptž jsem dlouho spala.

Oběd: Těstoviny s uzeným lososem a špenátem (Maggi - Amore Mio)
Večeře: Jogurt Yoplait Košík plný chuti370g + dýňová bulka
-----------------------------------------

Pohyb: Procházka

Muzikál ze střední 3: Maturitní ročník

23. prosince 2008 v 22:06 | Misha
Žánr: Muzikál / Rodinný / Romantický / Komedie

Stát: USA

Rok: 2008

Délka: 112 minut

Režie: Kenny Ortega

Herci: Zac Efron, Vanessa Anne Hudgens, Corbin Bleu, Ashley Tisdale, Lucas Grabeel, Monique Coleman, Justin Martin

Už zítra :)

23. prosince 2008 v 12:34 | Misha |  My day-book
Tak už zítra příjde Ježíšek. lol Těšíte se? Já úpe mooocky jako každej rok. Mám ještě dost věcí na práci, tak si je vypíšu a budu odškrtávat.

  • Připravit si seznam filmů a pohádek od Štědrýho dne až do Novýho roku, abych se na něco nezapomněla koukat. x
  • Dodělat projekt na zeměpis x
  • Zabalit dárky
  • Možná jít do kina na HSM3 x
  • Nalakovat si nehty