22.1. 2009

23. ledna 2009 v 7:11 | Misha |  Můj jídelníček
Snídaně: Čokoládové müsli Vitalis50g + mléko100ml
Svačina: MilkyWay minute (jogurtová)
Oběd: Ovocný talíř, smetanový bílý jogurt (10% tuku)mistička + celozrnná bulka
Večeře: Zelný salát s mrkvíveliká miska + pšeničná dýňová bulka
-------------------------------------------------------

Pohyb: 2 hodiny na rotoped
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 francesca francesca | Web | 23. ledna 2009 v 8:20 | Reagovat

No obídek ovoce,večeře zeleninka..sice tam byl ten tučný jogurt a housky,ale klidně přidej,protože to je klasický jídelák a ty chceš přibrat...tzn.jíst víc jak normální člověk=)

2 slimline slimline | Web | 23. ledna 2009 v 8:42 | Reagovat

jo, ja vim ze je to malo, jenze ja chci zhubnout ale ty musis pribrat pokud vim ne ?? taky to myslim v dobrym !! ;)

3 slimline slimline | Web | 23. ledna 2009 v 8:49 | Reagovat

a kde mas odpoledni svacinku ?? a k veceri je to malo, chybi mi tam to ovoce aa nebo neco sladkyho ;)

4 thhiinny thhiinny | Web | 23. ledna 2009 v 9:46 | Reagovat

ten oběd vypadá moc lákavě, hned bych si dala , jinak jídelák pěkný

5 slimline slimline | Web | 23. ledna 2009 v 11:05 | Reagovat

ten obíídek vypadá fakt krásně, mnam mnam.. to bych si dala :P a ten jogurtík taky, ten musel bejt vyborny co ??

6 katty katty | Web | 23. ledna 2009 v 11:43 | Reagovat

jojo určo se na té prohlídce zeptej! a jestli nechceš přibrat... dobře, ale už nehubni! Misho, byla by to škoda, abys skončila v nemocnici, to přece nechceš!

7 slimline slimline | Web | 23. ledna 2009 v 12:09 | Reagovat

tak dneska jsem si dělám k obídku porridge, anglická ovesná kaše..

máš pravdu, musím přidat je to málo a tak přidávám ;)už dneska !! chci jíst denně tedka při hubnutí tak 3000 kJ a až zhubnu pak udržovat kolem 6000 kJ

8 Any Any | Web | 23. ledna 2009 v 14:38 | Reagovat

ahoj,ten oběd vypadá úžasně :) ale myslím,že tento jídelníček není vůbec na přibíraní,a možná ani ne na udržovaní...Chtěla bych se Tě zeptat,kolik knížek nebo něčeho jiného jsi v BG vyhrála?Já tam vždycky napíšu a nic :( tak by mě to zajímalo...A moc držím palce ať nemusíš do nemocnice..

9 Michelle Michelle | Web | 23. ledna 2009 v 15:15 | Reagovat

No, celkově nic moc.

K obědu by to chtělo něco teplého. A k večeři tochu víc.

Ale je vidět, že se snažíš, tak stále

(aspoň pomalu) přidávej ;)

10 Clara Clara | 23. ledna 2009 v 15:19 | Reagovat

ten talíř vypadá úžasně!!! ae zase toho bylo málo...žádná svčina, nic teplýho...přidej, zlatííí...;o))

11 Vevík Vevík | 23. ledna 2009 v 15:41 | Reagovat

Je to strašně malounko :(

12 Zuzííí Zuzííí | 23. ledna 2009 v 17:01 | Reagovat

je to fakt málo:( ovocnej salát k obedu no nevim.. akort kdyz más podváhu.. a tu veceri zmen

13 misulkaaa misulkaaa | Web | 23. ledna 2009 v 17:10 | Reagovat

tééda..ten obídek vypadá vážně krásně :) hned bych si dala..:)

aale ty bych toho měla spapat vííc..:/

vím že to půjde pomalu..ale tohle je pořád málo..

14 jana jana | 23. ledna 2009 v 17:59 | Reagovat

2 hodiny na rotopedu? holka to jsi spalila veceri...ty nechces pribrat co?

15 Misha Misha | 23. ledna 2009 v 18:08 | Reagovat

Zuzííí: Ten jogurt byl smetanovej!! A tu večeři nezměním ani za milion!! xD

16 Misha Misha | 23. ledna 2009 v 18:11 | Reagovat

jana: Jela jsem pomalu a na nejlehčí převod. A večeři jsem nespálila, ptž tu jsem jedla až potom. Doufám, že jsem spálila ten tučnej jogurt.

A máš pravdu přibrat nechci. Ve středu se zeptám doktorky na patnáctiletý prohlídce, jestli je u mně nutný přibrat nebo ne.

17 misulkaaa misulkaaa | Web | 23. ledna 2009 v 18:16 | Reagovat

to je jasné že ti to ted připadá že jím hodně, když si byla zyklá jíst méně ;) ale jestli nechceš skončit v nemocnici (což  určo ani ty ani my ostatní nechceme) táák bys měla ještě přidat ;)..aale je znát že se snažííš..ale pořád to není ono ;) držím ti palečky..

jináák já jím tak, abych hubla, takže myslím že jím tak akorát..;)

18 sushenka sushenka | Web | 23. ledna 2009 v 18:30 | Reagovat

víc než já? seš vtipná... a 2 hodiny na rotopedu, promiň, ale to je jako nutkavý chování rychle to jídlo vycvičit...

19 Ypsilonka Ypsilonka | Web | 23. ledna 2009 v 18:33 | Reagovat

Oběd vypadá skvěle:) Ale nepřehnala jsi to s tím rotopedem?

20 Miss.Doll™ Miss.Doll™ | Web | 23. ledna 2009 v 19:10 | Reagovat

Kráásnýý papání,chválím:)

21 Terezka♥*--*♥ Terezka♥*--*♥ | Web | 23. ledna 2009 v 19:26 | Reagovat

skvělé!!!

22 "Sweet_Mate_Nelly" "Sweet_Mate_Nelly" | Web | 23. ledna 2009 v 19:46 | Reagovat

Ozaj mocenko pekný jedálniček samé dobrotky ale cvič teraz menej aby si ešte neschudla....

23 MiMi*** MiMi*** | Web | 23. ledna 2009 v 19:49 | Reagovat

ahojky..snídaně i svačina je dobrá..oběd docela taky,ale vynenechala si svačinu a večeře je bídná...včera to bylo lepší...ale ty sice přidáváš,ale když si k tomu dáš 2h rotopedu tak sme tam kde sme byly!bohatě by ti stačilo 20min ráno a 20 večer..je vidět ,že to chceš spalovat a to neni dobře...uber cvičení,přidej jídlo...

24 Tess* Tess* | Web | 23. ledna 2009 v 21:32 | Reagovat

To je fakt úžasnej jídelníček!!:)

25 pusate pusate | Web | 24. ledna 2009 v 9:31 | Reagovat

s tým rotopedom to preháňaš,to jedlo nič moc a pohyp privela takto nikdy nepribereš ale budeš dalej chudnúť a skončíš na psychiatrii ako ja

26 (r)Miss-doll (r)Miss-doll | Web | 24. ledna 2009 v 9:58 | Reagovat

krásný oběd ;)

ty voe 2hodiny rotoped? Nepřeháněj to moc!! :)

27 francesca francesca | Web | 24. ledna 2009 v 10:11 | Reagovat

No tak to jo..Takový ten hlavní problém jíst víckrát denně si vyřešila no a uvidíš co ti řekne doktorka.Moje sestrush má váhu taky na té spodní hranici jako ty a doktorka vůbec nic nenamítala=)

Jen jíst alspoň teda jako teď pokud chceš udržovat=)

28 Wanton Wanton | 26. ledna 2009 v 13:07 | Reagovat

Já tam nechápu ten rotoped.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama