1. den

25. září 2012 v 21:11 | Misha |  Weight loss
Dneska jsem to zvládla. Oběda jsem snědla o trochu víc než jsem chtěla, ale aspoň jsem se nepřejedla. A na polívkách teď ujíždím. Takže mi můžete říkat, že to není zdravý, ale mě zasytí, mají málo kalorií a moc mi chutnaj.
Jinak fotit budu nepravidelně, podle možnosti a podle toho jak se mi bude chtít.
Po tom přejídacím, čokoládovým víkendu jsem se radši nevážila, zvlášť když jsem to pěkně posr*** i v pondělí večer, tak až za delší dobu. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, celozrnný rohlík s Florou light a 2 plátky 30% eidamu + 2 ředkvičky
Svačina: Ledová káva (Hochwald)500ml
Oběd: Kuřecí roláda plněná čímsi neznámého původubez kůže se sosem + šťouchané brambory na cibulce2 kupky
Svačina: 2 nektarinky
Večeře: Francouzská polévka s celozrnnými těstovinami0,75l

Pohyb: 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1500 kcal - na hubnutí o kilo za týden mám mít něco přes 1400 kcal

Snídaně
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Naty :) Naty :) | Web | 25. září 2012 v 21:46 | Reagovat

Máš to skvělé, gratuluji, že jsi to zvládla :) Hlavně ten příjem nesnižuj pod bazál, to vede k přejídání... To si pamatuju ještě někdy z jara, 4 dny v týdnu jsem se "držela" a trápila se nizoučkým příjmem, a pak jsem se divila, že se celý víkend přejídám :D Máš to fakt super, jen tak dál :)

2 En En | Web | 25. září 2012 v 22:00 | Reagovat

Tak si tě jdu přidat,děkuju:)
Jídelníček se mi líbí,povedl se ti:)
A je fajn že ses udržela i když si snědla u oběda víc než si chtěla...mě pak vždycky něco v hlavě přepne a řeknu si že už to nemá cenu a začnu se cpát.

3 Effy Effy | Web | 25. září 2012 v 22:13 | Reagovat

Sice jsou ty polévky nezdravé, ale i tak to máš lepší než předtím-teplý oběd, nějaké ovoce, rohlík :) S váhou vydrž, ono to půjde po přejídání rychle dolů :)

4 Unpretty Unicorn Unpretty Unicorn | Web | 26. září 2012 v 14:57 | Reagovat

Máš to moc fajn. :)

5 Vendy Vendy | 26. září 2012 v 19:08 | Reagovat

ahoj,na tvůj blog jsem narazila úplnou náhodou a hrozně jsem se lekla,co jsem tu četla.Už od začátku,co jsi začla psát a hubnout mi bylo jasné,že jde o anorexii.A ještě tě tu ostatní holky v tom podporovaly..vyděsila jsem se proto,že jsem si tímto sama prošla.6 let jsem se s tímto problémem osobně potýkala,než mi to v hlavě seplo a došlo mi,že takto žít nechci.Ve dnes v noci jen řešit jídlo.Začla jsem jíst úplně vše a v malých porcích a přestala jsem to řešit.Dej se prosím dokupy a přestaň se trápit kvůli pár kilům navíc,které po pubertě tak jako tak shodíš.Jde o tvoje zdraví,já "díky" anorexii přišla o zdravou psychiku a trpím na deprese..radím ti dobře..

6 Misha Misha | 26. září 2012 v 19:40 | Reagovat

Vendy: Já mám 20 kilo navíc, a v pubertě už nejsem. :D Je mi 18 a anorexii, fakt už nemám. To vím opravdu jistě!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama