Říjen 2012

20. den

14. října 2012 v 20:17 | Misha |  Weight loss
Teď jsem ještě u Honzy. :D Odjíždím až zítra, musím si udělat zase volno, je to potřeba. :D Hlavně tu jsem proto, že příští víkend spolu nebudeme, kvůli tomu abysme spolu mohli jet do Hradce Králové na Paranormal Activity 4, o podzimních prázdninách. Musíme to nějak přežít, ten příští víkend. :-/
Dnešek byl zase těžkej na ty chutě. Ale vzala jsem si místo nohavice štrůdlu jablko a zase Monster, tenhle je aspoň míň kalorickej. No, zejtra už nebude. Ale Nutella by bodla víc. :D

Snídaně: Veliká káva s mlékem, ovesné vločky3PL + Corn Flakes2PL + med1ČL + skořice + mlékohrnek
Svačina: Drožďová polévka
Oběd: Cereální kaiserka + 2 plátky 30% eidamu + malý karbanáteknetuším z čeho, ale nějak moc tučnej nebyl
Svačina: Jablko, Energy drink Monster Khaos500ml
Večeře: Rustikální bulka se semínkypsali 70g + několik plátků krůtí prsní šunky, 2 mrkve

Pohyb: jen sex :D dneska jsem byla líná, jak veš :D

Kalorie: cca 1700 kcal - hrůza a to mám ještě na něco chuť :(

Rgswhjefr_large

19. den

13. října 2012 v 19:54 | Misha |  Weight loss
Tak zatím to zvládám, sice je to trošku nezdraví, ale tak když jsme byli s Honzovýma kámošema venku a pak v takovým baru, tak jsem si něco dát musela. :D Chtěla jsem cuppuccino nebo cafe latte, ale neměli nic s pěnou, tak jsem si vybrala tu čokoládu a nedala si k ní ty dva cukry a ani tu sušenku, a dokonce i šlehačku jsem dala sníst Honzovi, takže to snad zas tak nevadí. Ani nebyla nijak zvlášť sladká. A ten Monster... byla prostě chuť a Honzův strejda nám dal peníze, no. :D
Je tu Honzův 14-letý bratránek a pár dalších lidí a dětí, takže je tu hodně jídla a alkoholu, ale já musím vydržet! Dneska toho bylo opravdu už dost. Ale je sranda! :)))
A dneska jsem se ráno vážila na jejich váze a měla jsem 76,1 kg. Takže to potěšilo. :D

Snídaně: Veliká káva s mlékem, cereální kaiserka s máslovou Perlou a 2 plátky 30% eidamu
Svačina: Banán
Oběd: Drožďová polévkacelkem málo, 2 ks kuřecího masa, kus salátové okurky
Svačina: Energy drink Monster Ripper500ml, horká čokoládahustá :P
Večeře: Cereální kaiserka + 1 plátek 30% eidamu

Pohyb: 60 min. rotopedprej 400kcal :D

Kalorie: minimálně 1500 kcal

Tumblr_mbhg2wcori1r2n8m6o1_500_large

18. den

12. října 2012 v 21:30 | Misha |  Weight loss
Dneska cestovní jídelák, jsem na víkend u Honzíka, tak doufám, že to u něj zvládnu bez přejezení, protože když jsem v jiným prostředí, tak mám slabší vůli, ale musím vydržet.
A váha mě naštvala jak nejvíc mohla! Mám o 300g víc - 76,8 kg. :(( Nechápu, proč. Tenhle týden budu jíst míň, nedá se nic dělat. :-/
K obědu měl být kuřecí salát, ale měla jsem ho ve sklenici, která mi spadla na zem a byly v něm střepy. :(

Snídaně: Velká káva s mlékem, celozrnný rohlík s Florou light a 30% eidamem45g
Svačina: 4 mini blumy
Oběd: Celozrnný rohlík + kousek 30% eidamu
Svačina: Jahodové mléko MüllerMilch230ml
Večeře: Cottage sýr (Pilos)200g + cereální kaiserka

Pohyb: Nic :(

Kalorie: cca 1300 kcal (aspoň, že tak)

Dala bych si. Někdy to avokádo musím zkusit. :D
Tumblr_ma7t7gplfm1rphds3o1_1280_large


17. den

11. října 2012 v 21:07 | Misha |  Weight loss
Dneska mi máma hned po ránu zkazila náladu. Už se opravdu těším, až se odstěhujem s Honzou do svýho. To ale ještě pár let potrvá. :( Ještě musím dva roky strávit na nástavbě, ale podle toho jak mi to jde, skončím nejspíš dřív a půjdu makat kdovíkam. Ale aspoň budu s Honzou a daleko odtud. :D Ale ne, musím to dodělat, sakra. Nechci skončit jako moje máma! :D
A taky budu mít odteď ochuzenej jídelníček, protože mám určeno, kolik přesně můžu utratit a co i cestama za Honzou a do školy a tak. Takže absolutně nevím, co budu jíst, protože nemám ani na obědy ve školní jídelně. :D Takže asi skoro-hladovka bude, až mi dojdou nakoupený věci. :D Fakt paráda. :D
Oběd naprosto vynikající dneska. :D Akorát mě štve, že jsem snědla i to máslo, ale už se stalo.
A zajímavý je, že tahle polívka měla zatím nejmíň kalorií z těch co jsem měla, jen 90!! :D, a byla nejlepší. :D
A dneska jsem při hodině malovala všech pět kluků z One Direction, a nejvíc se mi povedl Niall, přirozeně. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, celozrnný rohlík55g s Florou light a 30% eidamem70g, kus salátové okurky
Svačina: Jablkovelké
Oběd: Rybí filet na roštu s kupičkou bylinkového másla + dušená zelenina
Svačina: Tvaroh s lesním ovocem (Milko)130g
Večeře: Jarní polévka s nudlemi0,75l

Pohyb: Procházka (2 km), 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1500 kcal

Krásná je! :)) Ale undercut mám zakázaný. :D

16. den

10. října 2012 v 20:48 | Misha |  Weight loss
Dneska oběd překvapil. :D Byla to ta nejlepší hrachová kaše, jakou jsem kdy jedla. :D
A to Müller mléko bylo taky super, mňam. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, Fitness bageta75g se smetanovou Lučinou26g + kus salátové okurky
Svačina: Jablko
Oběd: Hrachová kašebez cibulky a necelá porce + 2 sázená vejce
Svačina: Čokoládové mléko MüllerMilch230ml
Večeře: Slepičí polévka s nudlemi0,75l

Pohyb: 80 min. rotoped, trochu posilování (už to nebudu rozepisovat)

Kalorie: cca 1500 kcal

Snídaně a obě svačiny

15. den

9. října 2012 v 21:07 | Misha |  Weight loss
Dneska nic moc, kvůli těm tortillám, no. :-/ Ale už nejsou, tak zejtra konečně zase pořádně a celozrnné pečivo. :)
Dneska jsem opět nešla do jídelny, tak jsem si udělala to co včera k večeři. A ujídala jsem to ještě před obědem, jak to bylo výborný. :D
A byla jsem dneska v DMku a koupila jsem si o hodně zlevněný cereálie Fitness a sójovej desert. To bylo asi tak jediný co z dnešního dne za něco stálo. Jinak dost blbá nálada, ale to se někdy stává.

Snídaně: Velká káva s mlékem, jablečno-skořicové müsli (Nestlé)50g + mléko200ml
Svačina: Jablko
Oběd: 2 tortilly2x65g se smetanovou Lučinou50g a 5 plátků kuřecí debrecínky
Svačina: Jahodovo-malinový tvaroh (Milko)130g
Večeře: Tortilla65g s krůtím chilli con carnemalá porce(spíš to byla nepálivá omáčka na špagety s masem a fazolema :D)

Pohyb: Procházka (2 km), 80 min. rotoped
Posilování: 20 dřepů, 30 sed-lehů, 20 holčičích kliků, 10 kliků o postel, 20 zvednutí každé nohy na boku, 10 zvednutí noh na zádech, 20 zvednutí 2-litrovky každou rukou, 3x tlačení dlaní k sobě po 15-ti vteřinách

Kalorie: cca 1700 kcal - zítra už to musí bejt do 1500 kcal!!

No, já chci být skinny! :D :)))


14. den

8. října 2012 v 20:31 | Misha |  Weight loss
Mám doma tortilly, tak je potřebuju nějak spotřebovat do tří dnů, takže teď se budou chvilku v mém jídeláku objevovat, i když nejsou zrovna zdravý, ale to snad jednou za čas nevadí. Vymyslela jsem si super večeři. Akorát místo Lučiny Linie mám smetanovou (3x tučnější), protože byla ve zlevněných potravinách a o hodně levnější, tak si ji dávám aspoň v menším množství, ale je teda výborná. :D
A dneska jsem musela snídat ve vlaku, takže jsem musela volit nouzové řešení. :D
A ten jogurtový nápoj doporučuju. Moc dobrej a má krásně jedovatou barvu. :D Koupeno v Bille za 20 Kč. :D

Snídaně: Mega káva s mlékemcca 300ml mléka, 6 kokosových ovesných sušenek (Emco)
Svačina: Jablko
Oběd: Vaječná omeleta s žampiony a sýrem + trochu brambor
Svačina: Jogurtový nápoj Coctail Party - Swimming Pool (Ehrmann)200g
Večeře: Tortilla65g se smetanovou Lučinoucca 50g a 3 plátky kuřecí debrecínky + kousek salátové okurky

Pohyb: 80 min. rotoped
Posilování: 20 dřepů, 20 holčičích kliků, 10 kliků o postel, 30 sed-lehů, 20 zvednutí každé nohy na boku, 20 zvednutí 2-litrové flašky každou rukou, 3x tlačení dlaní k sobě po 15-ti vteřinách

Kalorie: cca 1600 kcal
Snídaně

13. den

7. října 2012 v 19:19 | Misha |  Weight loss
Dneska jsem vařila oběd. Pro Honzu to bylo moc pálivý (měkkejš :P), tak jsem to musela dojíst, ale naštěstí bez druhý tortilly. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, Linie Müsli (DAVO)60g+ mléko200ml
Svačina: Jablko
Oběd: Kuřecí fajitas - tortilla65g s rajčatovou omáčkou, kuřecím masem a 30% eidamemvelká porce
Svačina: Citronovo-limetkový tvaroh (Milko)130g
Večeře: Francouzská polévka s celozrnnými těstovinami0,75l

Pohyb: 80 min. rotoped
Posilování: 20 dřepů, 20 holčičích kliků (ne úplných, mám slabý ruce =o/), 10 kliků s nohama na posteli, 30 sed-lehů, 10 zvednutí obou noh od země v leže, 20 zvednutí každé nohy z boku a pak na břiše, 30 zvednutí 2-litrové flašky každou rukou, tisknutí dlaní k sobě 3x po 15-ti vteřinách

Kalorie: cca 1500 kcal

inspirující, že? :D

I am fat!

6. října 2012 v 22:04 | Misha |  Weight loss
Opravdu se mi to sem moc nechce dávat, ale chci vám ukázat, jak jsem se opět dokázala krásně vyžrat. :D
Do zítra do večera ty fotky smažu, protože tam je vidět moje poznávací znamení, tak abych to tady nemusela nakonec smazat. :D
Tak připravit kýble a kliknout na "celý článek". :D Varovala jsem vás, tak si pak nestěžujte, až si poblijete monitor nebo klávesnici. :D
P.S.: Za rozmazané fotky se omlouvám, ale moje láska není moc dobrej fotograf. :D

XXX


To břicho je moje problémová zóna, už odjakživa. :D

12. den

6. října 2012 v 21:56 | Misha |  Weight loss
Sobota je zas trochu uvolněnější. Salátu bylo moc, tak jsem si ho dala na snídani i oběd, abych ho nemusela vyhazovat, protože mě moc chutná. A po kině jsme byli v restauraci na večeři, takže taky trochu větší než by měla, ale aspoň zdravá. :) A dneska byli chutě na sladký, ale to ledový kafe to nějak zachránilo. :D
Rebelka byla super, vtipný, krásný a jsem ráda, že mám taky rezavé vlasy. :D Honzí říká, že jsem Rebelce povahově podobná. Fakt super. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, švýcarský salátcca 200g + celozrnný rohlík60g
Svačina: Jablko
Oběd: Švýcarský salátcca 200g + celozrnný rohlík55g
Svačina: Ledová káva (Hochwald)500ml
Večeře: Lososový tatarák150g, 3 a 1/2 toastu (půlku toastů jsem nechala, nevim na co tolik přílohy) + obloha

Pohyb: 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1700 kcal (možná míň, netušim :D)

Oběd a i snídaně :D

11. den

5. října 2012 v 21:54 | Misha |  Weight loss
Váha dneska ráno potěšila. A to velice potěšila. :D Za týden, i s tou sobotou, mám dole přes 2 kila. :) Mám 76,5 kg. Předpokládám, že vy ostatní, 50 kilové slečny, mě považujete za prase, ale doufám, že na tom budu za pár měsíců líp. :D
A zas ten víkend, kdy mám chutě na pochodu, ach jo. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, 2 slunečnicové chleby70g + 30% eidam55g a kousek salátové okurky
Svačina: Jablko
Oběd: Vývar (nevim jestli hovězí nebo kuřecí), kuřecí plátek s troškou sosu + šťouchané brambory s bylinkama1 kupka
Svačina: Borůvkový tvaroh (Milko)130g
Večeře: Francouzská polévka s celozrnnými těstovinami0,75l

Pohyb: 70 min. rotoped (nějak jsem si spletla čas a slezla o deset minut dřív :D)

Kalorie: cca 1400 kcal

Snídaně

10. den

4. října 2012 v 20:34 | Misha |  Weight loss
Dnes opět oběd z domova. Dneska byla v jídelně zase sračka - maso na kmíně. Fuj. :D
Dneska jsem měla chleba i k večeři, protože nebyla chuť na polívku.
Zejtra se vážím, tak vám o víkendu zveřejním váhu i fotky, připravte si kýble. :D
A víkend je za dveřmi! Jují! :D Co máte v plánu? Já jdu s Honzou do našeho hnusného kina na Rebelku ve 3D. :D První 3Déčko v našem kině. :D :D Těším se mooooc. :)))

Snídaně: Velká káva s mlékem, Linie Müsli (DAVO)60g + mléko200ml
Svačina: Müsli Activia120g
Oběd: Cottage cheese (Milki line)150g + velká patka slunečnicového chleba101g
Svačina: Jablko
Večeře: 2 slunečnicové chleby s Florou light a 3 plátky uzené kuřecí šunky, kus salátové okurky

Pohyb: 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1400 kcal

Večeře

9. den

3. října 2012 v 20:28 | Misha |  Weight loss
Poprvé jsem měla slunečnicový chleba z Kauflandu. Přes noc mu už ztvrdly okraje, tak se bojim, abych si zejtra nevylámala zuby. :D Ale jinak mi chutná.
A holandský řízek dostal spolužák. Jsem ráda, že jsem si ho nedala. :) Já dostala od kamaráda navrch ještě jednu okurku. :D :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, 2 slunečnicové chleby80g s Florou lighttrošku a 2 plátky 30% eidamu
Svačina: Jablko
Oběd: Hovězí vývar s kapustou, bramborová kašecelá porce, 2 kyselé okurky
Svačina: Čokoládový tvaroh (Milko)130g
Večeře: Polévka s 5-zrnnými knedlíčky a celozrnnými těstovinami0,75l

Pohyb: 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1400 kcal

Snídaně

8. den

2. října 2012 v 20:28 | Misha |  Weight loss
Dneska jsem měla brzo večeři, protože ten salát byl tak dobrej, že jsem nemohla čekat. :D Takže svačina se mi tam nevešla a i když jsem měla večeři v pět, tak nemám hlad, protože toho bylo docela hodně. Opět. :-/
A dneska bez jediné fotky, protože ten salát nebyl moc fotogenickej. :D
A oběd zase z domova, bylo na výběr jen jedno jídlo a to vepřo-knedlo-zelo. :-!. A zejtra mám holandský řízek. Vůbec nevim jestli si mám půlku dát nebo sníst jen bramborovou kaši, páč to bude určitě z bůčku. :(

Snídaně: Velká káva s mlékem, jablečno-skořicové müsli (Nestlé)50g + mléko200ml
Svačina: Jablko
Oběd: Cereální kaiserka s Florou light a 3 plátky 30% eidamu + půlka červené papriky
Večeře: Kuskusový salát s tuňákem (byla tam ještě zelenina a nejspíš Yofresh od Hellmanns)miska - cca 300g

Pohyb: Procházka (2 km), 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1500 kcal


7. den

1. října 2012 v 20:32 | Misha |  Weight loss
Dneska větší večeře, opravdu netuším kolik to mohlo mít kalorií, ale snad víc jak 400 kcal ne.
A dneska jsem neměla chutě, tak doufám, že to tak zůstane.

Snídaně: Velká káva s mlékem, cereální kaiserka s Florou light a 4 plátky uzené kuřecí šunky, rajče
Svačina: Jablko
Oběd: Hovězí přírodní pečenělibové maso s omáčkou + rýženecelá kupa
Svačina: Müsli Activia120g
Večeře: Šmakoun po čínskusklenice + těstovinová rýže3 polévkové lžíce

Pohyb: Procházka (2 km), 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1600 kcal

Snídaně