Listopad 2012

Vzdávám to..

30. listopadu 2012 v 20:12 | Misha |  My day-book
K snídani jsem si dala dvě jablka, k svačině z nechutí další. Pak mě rozbolelo břicho a udělalo se mi špatně. Ne! Jablečná dieta není pro mě. Už po těch třech jsem neměla ani pomyšlení na další a dělalo se mi z pomyšlení na jablko zle. :D
Rozhodla jsem, že minimálně do začátku nového roku se na diety a hubnutí vykašlu a budu jíst tak, abych se nepřejídala a vyléčila z PPP. Už mě to nebaví. Navíc jsem ráno zjistila, že mám opět přesně 80 kilo. Takže všechno to hubnutí nehubnutí bylo k ničemu. Tak je to pravda, že dieta a léčení se z přejídání nejdou dohromady. Musí se to postupně. Doufám, že se budu brzo moct vrátit, už bez chuti se přejíst.
Teď je mi dobře, Honzík mě překvapil a přijel dřív a má radost, že jsem se takhle rozhodla, že mi to říkal tolikrát a já dál jela v dietách a o víkendech v přejídání. Musím tomu prostě dát nějakou pravidelnost a jíst všechno, abych neměla chutě. A i se mi docela ulevilo, protože vím, že jsem se rozhodla správně a děkuju například wannese, kterou jsem dlouho neposlouchala. Tak se omlouvám, měla jsi pravdu. :D
A teď se jdu koukat na MasterChefa - miluju ten pořad! :D
Budu vás číst pořád, komentovat a přidávat články budu taky. Tak si mě nemazejte. :)))


Má to vůbec cenu?

29. listopadu 2012 v 20:46 | Misha |  My day-book
Bylo to v pohodě, až do odpoledne, kde jsme měli učitelce pomoct připravovat jídlo na nějaký seminář. Zbylo hodně jídla, takže nám to dala a já snědla těsně po obědě bílou housku a docela hodně nivové a zeleninové pomazánky a pak ještě celozrnný chleba s tatarákem z lososa. A měla jsem strašný výčitky. Doma jsem spočítala, že jsem přijmula tak 2000 kcal a už to jelo. :( Já jak si dovolím jen něco málo mimo plán, tak je to v hajzlu a já mám prostě pocit, že se musím přejíst, že už je to jedno. A nejde s tím nijak bojovat, jsem proti tomu hlasu v mý hlavě tak slabá, úplně bez vůle. Je mi ze sebe zle. Čeho tím dosáhnu? Maximálně že budu ještě špekatější než jsem teď. Mohla bych bejt mnohem hezčí a mohla bych se oblíkat mnohem líp než teď. Mohla bych to bejt zase já, kdybych zhubla. Chybí mi ta moje štíhlost, kdy mi bylo úplně všechno oblečení a já si mohla vybírat, co si vezmu na sebe. Teď mi 3/4 mé skříně není a já musím chodit v hnusných džínách a nosit ty samé trička a mikiny dokola. Nemůžu si vzít mojí rok starou zimní bundy od Roxy, kterou mám tak ráda a musím nosit 3 roky starou, na které mi ani nejdou otevřít kapsy, protože mám urvané oba zipy. A to nemluvím o skoro nových oteplovákách, které nedopnu a budu muset tuhle zimu odchodit v džínách za 17 Kč z bazaru. Párada.
Ale dělám si to sama, nikdo mě nenutí se přejídat, jen já sama se takhle ničím a nenávidím se za to. Nenávidím jídlo a nechci aby existovala, protože bez něj bych mohla normálně žít. Bylo by mnohem lepší kdyby místo jídla lidé brali jen nějakou pilulku, která by jim dodala energii a měli by na celý den pokoj. Aspoň by neexistovaly žádné PPP.
Taky mě štve, že tím ubližuju Honzovi. Snaží se mě podporovat, ale já ho stejně vždycky zklamu. Vím, že mě má rád takovou jaká jsem a že moje tělo se mu líbí, ale nechci aby měl přítelkyni, která je poloviční blázen a přecpává se do prasknutí. A pořád slibuje, že už to nikdy neudělá a on ví, že je to lež. Vím, že v tomhle mi přestal věřit, protože jsem to říkala asi stokrát a pak to přišlo znova a znova a znova.
Nevim, jestli to zvládnu, ale takhle už to dlouho nevydržím. Ničí mě to.
Zejtra s Denisou přesto začínám třídenní jablečnou dietu, která by měla pomoct pročistit tělo a taky trochu zhubnout. Ráno se kvůli Denče zvážím, ani bych se nedivila, když budu mít opět 80 kilo, cítím se jak prase. Ale aspoň budu mít motivaci to vydržet a nepřejíst se! A už se na ten jablečný zítřek těším. Navíc mi přijede moje zlatíčko. :)


2. den - 26 dní do Vánoc

28. listopadu 2012 v 18:59 | Misha |  Weight loss
Tak dneska je to trochu výživnější jídelníček než včera, ale snažila jsem se to úplně nepokonit.
A měla jsem poprvé kaki, který chci ochutnat asi 4 roky. :D A opravdu připomíná meruňky, jak všude píšou. :D
Dneska jsem byla doma, tak jsem vstávala v osm, takže svačina nebyla, naštěstí. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, ovesné vločky s lískovými a vlašskými oříšky a rozinkami50g + mléko200ml
Oběd: Švýcarský salát (30% eidam, šunka, zelenina, zakysaná smetana)miska + celozrnný rohlíkdo 60g
Svačina: Kaki
Večeře: Zapečená ryba se sýrem a vajíčkemplný malý talíř + celozrnný rohlík55g

Pohyb: Procházka (2 km), 80 min. rotoped

Kalorie: doufám, že do 1500 kcal se to vejde, ale pochybuju o tom :-/

Večeře

1. den - 27 dní do Vánoc

27. listopadu 2012 v 20:21 | Misha |  Weight loss
Tak jsem zpět. Už skoro zdravá a zase se přidávám do hubnoucího světa. :)
K obědu jsem si dala i polívku a celou porci, takže na svačinu nebylo ani pomyšlení. A potřebuju zas odlehčit.

Snídaně: Ovesné vločky s lískovými a vlašskými oříšky60g + mléko200ml
Svačina: Jablko
Oběd: Hovězí vývar, 2 sázená vejce, bramborová kaše + kyselá okurka
Večeře: Francouzská polévka0,7l

Pohyb: Procházka (2 km), 100 min. rotoped

Kalorie: cca 1300 kcal


Zas něco..

24. listopadu 2012 v 4:38 | Misha |  My day-book
Tak mám asi velké štěstí a jsem opět nemocná. Mamka je doma od úterý a angínou a já jsem to asi od ní chytla. :((
Jsem u Honzy, asi se budu léčit a teď se na Vánoční dietu vykašlu než se uzdravím. V krku mám úplný struhadlo. :( A navíc mám mensez (vím, chcece to asi strašně vědět), takže krásná kombinace. :-/ Snad budu moct začít od pondělka, ať to mám aspoň přesně 4 týdny a budu moct jít do školy, protože nepůjdu ve středu. :D Tak se nezlobte, a nebojte budu celý víkend v posteli a budu komentovat a možná i něco na blog přidám. :D
Jinak jsme dneska byli ve škole až do skoro do půl šesté, kvůli školní akci, tak jsem ráda, že už to mám za sebou a můžu pokojně trávit normální pátky. :D Ale jedno plus ta akce měla, dneska mi složil kompliment jeden kluk, kterýho jsem před nějakým časem moc chtěla a to umí zvednout náladu. :D :D
Tak si užijte víkend líp jak já, kočky. I když, jsem s broučkem, takže to zas tak špatný není. :D :)
A proč píšu ani ne v pět ráno? Honza strašně chrápe, jak má rýmu. :D

Do tří měsíců jsi můj, iPade! :D
Tumblr_lvwpmof1xy1qgy7lmo1_500_large

32 dní do Vánoc

22. listopadu 2012 v 20:45 | Misha |  Weight loss
Ve škole byl dopoledne workshop o technologii přípravy jídla, takže jsem měla zadarmo část oběda. :D A bylo to výborný. :P

Snídaně: Velká káva s mlékem, ovesné vločky s lískovými a vlasšskými ořechy50g + mléko200ml
Oběd: Pečené kuřecí maso, losos, grilovaná zelenina a dušená brokolice, cereální kaiserka62g se 2 plátky 30% eidamu
Svačina: Jablko
Večeře: 4 zeleninové Knuspi plátky s Lučinou liniícca 60g a 4 plátky kuřecí šunky + kus salátové okurky a 6 cherry rajčat

Pohyb: 100 min. rotoped

Kalorie: cca 1400 kcal

Večeře

33 dní do Vánoc

21. listopadu 2012 v 20:35 | Misha |  Weight loss
Oběd po delší době zase ve školní jídelně. Bylo to výborná a snědla jsem všechno, když už jsem tam byla. :D A nebyla to zas nějak moc velká porce. Fakt mě štve, že tam nemůžu chodit každej den, pečiva se sýrem už mám plné zuby. :( Ani jsem neměla hlad odpoledne a v podstatě ani čas na jídlo.
Takže dneska velká spokojenost, jo a ráno dokonce bez kafe. :D
Jinak mě denska nasrala máma, že upekla štrůdl a já říkala, že teď budu jíst zdravě a dietně až do Štědrýho dne a ona, že každej víkend co jsem u Honzy se přejím a štrůdl si dát nemůžu. A kurva těch 40 dní bez přejídání bylo co?? :-/// Fakt podpora, navíc kdybych se každej víkend přejídala, tak asi nezhubnu 5 kilo!

Snídaně: Ovesné vločky s lískovými a vlašskými oříšky a rozinkami60g + mléko200ml
Svačina: Jablko
Oběd: Sýrový nákyptakový jakoby koláč z mouky a sýru + grilované rajče posypané sýrem
Večeře: Jarní polévka s nudlemi0,7l

Pohyb: 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1400 kcal


34 dní do Vánoc

20. listopadu 2012 v 20:11 | Misha |  Weight loss
Tak zase začínám. :D Ale hlavní je se nezvdávat. :D
Oběd zase trochu stereotypní, ale Lučinu ani cottage doma nemám. Musím si něco takovýho koupit, ale nemám na to ani peníze. To samé jsou dopolední svačiny, nevím co k nim, páč jogurty jsou tak strašně drahý. :((
Ale jinak jsem s dnešním jídelákem spokojená. A dušenou zeleninu v poslední době úplně miluju. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, ovesné vločky s lískovými a vlašskými ořechy a rozinkami50g + mléko200ml
Svačina: Jablko
Oběd: 4 plátky zeleninových Knuspi plátků + 30% eidam100g
Svačina: Oříšková tyčinka (Emco)35g
Večeře: Dušená zelenina (mrkev, hrášek a kukuřice)plná miska
Večeře 2: 4 malé kyselé okurkyměla jsem šílenou chuť na něco kyselýho :D

Pohyb: Procházka (2 km), 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1400 kcal


Vánoční dieta - pravidla

19. listopadu 2012 v 18:26 | Misha |  Weight loss
Bude nejlepší, když to vypíšu v bodech

  • začínám zítra (ano, jsem trapná, ale dneska jsem musela vstávat ve tři ráno a nějak se ten rozjezd diety nepovedl :D)
  • s Vánoční dietou skončím na Štědrý den, takže bude trvat 34 dní
  • samozřejmě to nebudu chtít znovu nabrat, takže si užiju Štědrý den, pár návštěv a Silvestr, ale nebudu se přejídat a po novém roce budu pokračovat Narozeninovou dietou (do 8.2.) :D
  • Naprosto zakázané budou: čokolády, chipsy, veškerý fastfood, bílé pečivo, smažená jídla, sladkosti, zákusky, alkohol, uzeniny a prostě všechny tyto sračky, kterých už mám po krk :D
  • Jíst malé porce a jíst pomalu
  • maximálně 1500 kcal denně
  • Neuždibovat a neochutnávat mezi hlavními jídly
  • Jíst co nejvíce zeleniny a ovoce (nejlepší by bylo si dát aspoň jeden ovocno-zeleninový den)
  • Každý den nějaký pohyb (u Honzíka bejt aspoň při sexu aktivní :D)
  • Zvážit se až 24.12., teď se radši vážit nebudu, kleplo by mě :D

Změna plánu

18. listopadu 2012 v 16:09 | Misha |  My day-book
Dnešní víkend se mi nějak vymkl kontrole, ale neklesám na mysly. Prý se nepřejídám, ale jím teda hodně a všechno na co mám chuť. Cílem toho bude, že pak snad nebudu mít na všechno chutě, jako v poslední době. A i když, tak už to prostě vydržím. Mám tak slabou vůli, ale tak co. Léto je daleko. :D
Tenhle víkend jsem si moc užila a domu zas jedu až zejtra. :D Ale musím vstávat už ve tři ráno něco. :D
Jinak jsem se ani neopila. Měla jsem jedno Frisco, 2 melounový Amundseny, ve čtyřech lidech litr a pl Redbullu s vodkou a pak slabýho polejváka. :D Takže já v pohodě. Nejhůř dopadl oslavenec, který asi dvacetkrát zvracel (není zvyklej, chudák) a pak jsme ho ve čtyřech lidech doprovázeli domů. :D
Já se prostě tak těším, až v tomhle městě budu bydlet, protože jsem si ty lidi tady tak moc oblíbila. Nechápu jak jsem mohla být tak dlouho bez přátel a starat se jen o to co si dám (nebo spíš nedám) k jídlu. A taky trávit víkendy na rotopedu nebo psaním úkolů. :D
Sice jsem teď trochu tlustá, ale pořád jsou kolem mě mnohem horší případy a snad nikdo by mi netypoval tolik kilo, kolik mám. A bez sebevědomí taky už rozhodně nejsem a myslím, že většinou už nechci být nikým jiným, ale sama sebou. A to jsem si myslela, že z toho jak jsem vypadala v patnácti (s 55 kilama) se už nevyhrabu. A hele, já s těma 75 kilama vypadám mnohem líp. Takže je mi jasný, že krása není o váze. Navíc když jsem měla těch 55 kilo, tak mě kluci nejevili žádný zájem, naopak se mi posmívali a někteří mi říkali, že jsem strašidlo (na učňáku!!). :D A jak jsem začala přibírat, tak se o mě začali zajímat. Taky tomu asi pomohla změna image, ale stejně si myslím, že trčící kosti většině kluků sexy nepřijdou.
Přesto se chci trochu vynasnažit a od zítřka se snažit, protože se potřebuju vejít do starého oblečení. Takže do Štědrého dne nebudou žádné prohřešky a budu se snažit jíst opravdu těch 1400 kcal denně, abych to kilo týdně dala dolů. Asi si snad napíšu pak ještě nějaká pravidla a hodím je sem. Nazvu to Vánoční dieta, ať je to stylové. A pak po novém roce shodím další kila, ať jsem do mých devatenáctin ještě sebevědomější. :D
Vím, že si tenhle článek trochu odporuje, ale aspoň chápete, proč se nebortím z toho, že jsem si pokazila další víkend.
A mrzí mě, že mám v Sbčkách tolik holek, co jsou ovládany anorexií. Přeju jim, aby se z toho brzo dostaly, protože život s touhle nemocí je noční můra.
Vím, že je těžké se jí vzdát, ale až to jednou uděláte, tak toho nebudete litovat. Já doufám, že už se mě do konce života vyhne a s ní i ostatní PPP.

Tumblr_mdo8uttkgw1rlqrijo1_500_large

12. den podruhé

17. listopadu 2012 v 6:26 | Misha |  Weight loss
Takže jsem to zase posrala. A teď v sobotu, kdy přidávám páteční jídelák to mám zkažený už od rána, takže to nedopadne dobře. :( Jsem teď nějak ve stresu a potřebuju si ulevit. :(( A váha mě stejně nějak nepřekvapila, mám pořád víc než než jsem měla před tou oslavou, sice jen o půl kila, ale váha mě nenamotivovala.
Navíc, když vám někdo říká, že máte nádherný tělo a ať nehubnete, tak to taky dvakrát nepodpoří vaši sebekontrolu. :D Děkuju, Honzí, fakt že jo. :D
Večer jdem slavit kamarádovi narozeniny na diskotéku, takže se určitě pěkně zlejem. Páč každej má stovku co musí utratit najednou a melounová vodka je do desíti večer za 9 Kč. :D

Snídaně: Banánový koktejl400ml mléka + banán, 6 celozrnných ovesných sušenek polomáčených v mléčné čokoládě ChocoGrains (Milka)84g
Svačina: Mandarinka
Oběd: Celozrnný rohlík + 30% eidam100g
Svačina: Čokoládový tvaroh (Milko)130g
Večeře: Patka a krajíc chleba + Cottage Cheese (Madeta)150g, 4 cherry rajčata
Před spaním: Vanilkové rohlíčkycca 15 ks a domácí vaječný likérdocela hodně :(

Pohyb: Nic (možná tak pobíhání po nádražích a jeden epický pád na nástupišti :D)

Kalorie: bez toho před spaním cca 1700 kcal a s tím asi 2500 kcal - šikovná :(

Tumblr_mdm0asmfve1rki6tmo1_500_large

11. den podruhé

15. listopadu 2012 v 20:47 | Misha |  Weight loss
Teď mám opravdu moc špatnou náladu, takže nic moc nenanapíšu.
Jen to, že mám přehozený oběd se snídaní, abych nemusela do školy tahat sklenici a abych si do toho salátu mohla dát ještě konzervu tuňáka, páč toho masa tam bylo pomálu.
A zejtra zase jedu k Honzíkovi, konečně. :)

Snídaně: Velká káva s mlékem, těstovinový salát s tuňákemplná sklenice od zavináče + konzerva tuňáka
Svačina: Banán
Oběd: Celozrnný rohlík55g s Florou light a 30% eidamem62g, rajče
Svačina: Jahodový Ovofit (Milko)140g
Večeře: Celozrnný rohlík s Florou light a 1/2 s 30% eidamem30g a 2/2 s vařeným vejcem, kus salátové okurky

Pohyb: 90 min. rotoped

Kalorie: cca 1500 kcal

Snídaně

10. den podruhé

14. listopadu 2012 v 19:31 | Misha |  Weight loss
Tak konečně jsem docela spokojená. Teda ta snídaně je divná, ale muselo se to sníst a mě to ani nějak moc nevadilo. :D
Jinak to celý balení sýra jsem druhý den měla proto, že ty plátky mají málo kalorií a navíc byl teď v akci. :D Teď už zas budu jíst eidamu míň, ale mám zásoby. :D
A ta svačina je taková neobvyklá, ale měla jsem na to už dlouho chuť a babička mi věnovala tři skleničky. Pamatuju se, že v roce 2008 jsem to jedla k večeři, magor. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, zapečená brokolice s vejcem a sýrem, celozrnná kaiserka62g + kus salátové okurky
Svačina: Banán
Oběd: 4 sýrové Knuspi plátky, 30% eidam100g + červená paprika
Svačina: Sklenička zavařených hubopeňky a lišky :D
Večeře: Drožďová polévkaplná veliká miska - hodně drožďových noků

Pohyb: 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1500 kcal

Snídaně


9. den podruhé

13. listopadu 2012 v 19:44 | Misha |  Weight loss
Dneska dobrý, až do odpoledne, pak už to šlo do háje. :(
Přijdu domů, na stole rozdělaný dvoje sušenky, křupky, bavorské vdolečky, v ledničce větrníky, domácí bramborový salát a nikdo doma. Ideální podmínky na přejezení. :D Chtěla jsem si vzít Milko tvaroh, ale místo toho jsem vzala dort, kterej jsem původně odmítla i na snídani!! Takovej ten odlehčenější, ale přece jen tam jsou tam ty piškoty z bílý mouky a jak jsem se po tom dozvěděla dokonce i smetana. Naštěstí jen 3 lžičky cukru na celej dort, ale v těch piškotech je už tak dost. :( Ani jsem jí tam nezaregistrovala, ale stejně mám výčitky a z tý polívky taky, protože ta nebyla už vůbec dietní a bylo jí moc. :(
Já prostě poseru i takhle dobře rozjetej den. Jestli v pátek uvidím stejný nebo vyšší číslo, tak se ani nebudu divit. :(

Snídaně: Velká káva s mlékem, domácí müsli s lískovými a vlašskými ořechy a rozinkami60g + mléko200ml
Svačina: Banán
Oběd: 4 sýrové Knuspi plátky + 30% eidam100g + 1/2 červené papriky
Svačina: Kus nepečený piškotového dortu s jablky, vlašskými ořechy a zakysanou smetanou
Večeře: Zelňačka s brambory a nějakou uzeninouplná veliká miska

Pohyb: Procházka (2 km), 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1600 kcal

Holky, děkuju za vaši podporu, ale jsem fakt pako. :-/

8. den podruhé

12. listopadu 2012 v 19:21 | Misha |  Weight loss
Fail. :(
Myslela jsem, že mám oběd až v úterý, takže jsem si vzala do školy obloženou kaiserku. Ráno jsem zjistila, že mám oběd a to jen na pondělí, jinak tenhle týden ne.
Co mě nenapadlo? Že si místo čokoládového tvarohu sežeru k svačině tu kaiserku. Řekla jsem si, že nechám na oběd hodně sacharidů na talíři, ale přesto mám výčitky. :(
A těch kalorií taky není zrovna málo. Ještě, že mám večeři bez sacharidů.

Snídaně: Velká káva s mlékem, ovesná kaše s lískovými a vlašskými ořechy a rozinkama60g z mléka200ml
Svačina: Celozrnná kaiserka s Florou light, 3 plátky šunky a 30% eidamem36g + kus salátové okurky
Oběd: Kuřecí čína s arašídy + půl porce rýžových nudlí
Svačina: Jablko
Večeře: Zapečená brokolice s vejce, sýrem a trochou nějaké uzeninyvětší porce - miluju to :D

Pohyb: Procházka (2 km), 80 min. rotoped

Kalorie: nejmíň cca 1600 kcal

Pamatujete si na Furbyho? Já ho mám pod postelí, chudáka. :D

7. den podruhé

12. listopadu 2012 v 6:39 | Misha |  Weight loss
Takže, oběd trochu zvláštní, ale byly palačinky a nic k nim. Tak mě napadl puding a dobrý. :D
A jinak není co komentovat asi, píšu teď ráno a stydne mi tu ovesná kaše. :D

Snídaně: Veliká káva s mlékem, celozrnná bagetkacca 100g s máslovou Perlou a 1/2 s vařeným vejcem a 2/2 s medem
Oběd: 2 palačinky + čokoládový pudingcelý z 1/2 l - se sladidlem
Svačina: Velký pomeranč
Večeře: Celozrnná bagetkacca 100g + Lučina linie120g

Pohyb: zas jenom sex :)

Kalorie: cca 1800 kcal - njn, už jsem zas doma, tak to bude lepší :D


6. den podruhé

10. listopadu 2012 v 18:50 | Misha |  Weight loss
Psala jsem včera 1400-1500 kcal? Ne, nejsem schopna to dodržet. Aspoň se můžu vymluvit na to, že mi "tchýně" koupila velký pečivo. :D Ale já si ho mohla rozpůlit. Jenže to by toho pak moc nezbylo. A taky jsem si nemusela dát tolik sýra, ale na to pečivo ho bylo akorát. A ráno ta Lučina byla tak lákavá, ale s těma Knuspi mi to zas tak nevadí. No, prostě výmluvy, výmluvy, výmluvy. Doma se polepším, to slibuju. :D
Ráno jsem měla 75,3 kg, takže už mám jenom o kilo víc. :D
Zase jsem ale na to, že sobota a byli jsme celý den doma, neměla ani moc chutě. Jen chvilku na BeBe mini, co tu jsou. A pak tu byly čerstvě upečené jakési buchty. Krásně to vonělo, ale to mi stačilo.
Teď už se těším na americký X-Factor a pak máme v plánu se s Honzou kouknout na horor, co dávaj na Nově. Tak uvidíme, za jakou dobu mi řekne, že se bojí, ať to vypnu. :D

Snídaně: Veliká káva s mlékem, 4 sýrové Knuspi plátky + Lučina100g, kus salátové okurky a 2 koktejlová rajčata
Svačina: Jablkovo-skořicová Jogobella150g
Oběd: Kuřecí vývar s nudlemi a kuřecím masemmiska, Rybí filémalý kousek + bramborová kašetrochu víc než jsem chtěla, ale pořád v pohodě
Svačina: Jablko
Večeře: Celozrnné pečivotakovej obdelník :D - 93g s máslovou Perlou a 30% eidamem63g, kus salátové okurky, žlutá paprika

Pohyb: Hmmm.. sex :D

Kalorie: cca 1800 kcal - to se fakt nepovedlo :D

399743_431150653599179_1553304265_n_large

5. den podruhé

9. listopadu 2012 v 19:50 | Misha |  Weight loss
Dneska ráno mi vybouchla v mikrovlnce rýžová kaše. :D Měla jsem ji přikrytou tak možná je to tím, i když vločky namočený přes noc mi to nikdy neudělaly. Divný.
Ten oběd byl naprosto výbornej, asi po třech letech, co jsem na tohle jídlo měla chuť, jsem ho konečně ochutnala. :D
Váha byl dneska naprostej fail, přibrala jsem skoro dvě kila. :(((( Mám teď 76 kilo. Chce se mi z toho zvracet, ale můžu si za to sama. :((( Co jsem mohla jinýho čekat? I když dvě kila jsem teda nečekala. :(( Takže tenhle týden můj denní režim nesmí přesáhnout 1500 kcal, nejlíp 1400 kcal!!! A protože jsem u Honzy, tak se zejtra zvážím na tý jejich váze, ta je ke mě vždycky milejší než ta naše. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, ovesná kaše s lískovýma a vlašskýma ořechama a rozinkamacca 60g z mléka200ml
Oběd: Špenátové lasagnemenší porce
Svačina: Jablkovelké
Večeře: 4 sýrové Knuspi plátky s pažitkovou Lučinoucca 50g, žlutá paprika a 2 koktejlový rajčata

Pohyb: 80 min. rotoped

Kalorie: cca 1500 kcal

Motto tohoto víkendu, kdo závidí? :D :D :D
430720_425371974183216_1251524402_n_large

4. den podruhé

8. listopadu 2012 v 17:49 | Misha |  Weight loss
Dnes ráno se mi zdála nejhorší noční můra, co může bejt. :-// Ani to nechci psát. Doufám, že dneska už se mi nic zdát nebude. :D
Zase jsem měla dřív oběd, proto to rozežrané odpoledne. Ale ten salát byl výbornej a zas tak moc kalorický to nebylo. :)
A zítra k Honzíkovi. :)) Sice jsme oba nemocný, ale co. Když můžem bejt spolu, tak prostě budem spolu. :D
A dneska se přeměřím po dvou měsících (naposledy měřena s 80 kily), abych zejtra z té váhy nezešílela. :D

Snídaně: Velká káva s mlékem, celozrnný rohlík55g s pažitkovou Lučinoucca 50g + salátová okurka
Oběd: 6 bramborových taštiček plněných uzeným sýrem + 2 tavené plátky light sýra40g
Svačina: Jablko, mrkvový salát s rozinkama3 mrkve + hrst rozinek
Večeře: Hovězí vývar s kapáním a zeleninouveliká miska

Pohyb: 80 min. rotoped, procházka (2 km)

Kalorie: cca 1500 kcal

Oběd

3. den podruhé

7. listopadu 2012 v 19:57 | Misha |  Weight loss
Tak mám antibiotika. :D A do školy "můžu" až v pondělí, takže nejvíc. :D
Co se dnešního jídeláku týká, zas je toho moc. Dopoledne jsem byla u doktorky a udělala jsem si časnej oběd. Snědla jsem zbytek toho rýžový salátu, ale bylo ho nějak moc. Ale je strašně dobrej. Jsou v něm kousíčky sýra, ty tam nejsou vidět. :D A poprvé jsem dělala dušenou mrkev a moc se mi povedla. :P
Ty taštičky jsou taky moc dobrý. Určitě nejsou dietní, ale dala jsem si jen dvě, když to je večeře. Jinak je budu mít i zítra na oběd. Mňam. :P
Jinak pohybu mám zas trochu víc i přes nemoc, ale já bych měla jinak hrozný výčitky a chci se v pátek zvážit. I když se stejně bojím, s tím jak jsem teď rozežraná. :(

Snídaně: Velká káva s mlékem, celozrnná houska59g s pažitkovou Lučinoucca 50g a 30% eidamem45g + kus salátové okurky
Oběd: Rýžový salátpřes 300g + dušená mrkev10g másla, trošku mouky, třtinový cukr
Svačina: Jablko
Večeře: Salát z kysaného zelíplná krabička od Ramy + 2 bramborové taštičky plněné uzeným sýrem

Pohyb: Procházka (2 km), 110 min. rotoped

Kalorie: cca 1800 kcal

Snídaně