32 dní do Vánoc

22. listopadu 2012 v 20:45 | Misha |  Weight loss
Ve škole byl dopoledne workshop o technologii přípravy jídla, takže jsem měla zadarmo část oběda. :D A bylo to výborný. :P

Snídaně: Velká káva s mlékem, ovesné vločky s lískovými a vlasšskými ořechy50g + mléko200ml
Oběd: Pečené kuřecí maso, losos, grilovaná zelenina a dušená brokolice, cereální kaiserka62g se 2 plátky 30% eidamu
Svačina: Jablko
Večeře: 4 zeleninové Knuspi plátky s Lučinou liniícca 60g a 4 plátky kuřecí šunky + kus salátové okurky a 6 cherry rajčat

Pohyb: 100 min. rotoped

Kalorie: cca 1400 kcal

Večeře
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nicol Nicol | E-mail | Web | 22. listopadu 2012 v 21:14 | Reagovat

máš to super :)) na akú školu chodíš? :D

2 Miška Miška | Web | 22. listopadu 2012 v 21:44 | Reagovat

v pohode dneska :))

3 Miška Miška | Web | 22. listopadu 2012 v 22:12 | Reagovat

ja si myslím že som toho dneska zjedla dosť ... a bola to sranda s timi paličkami :D ale potom ma to už nebavilo len nechcela som pred rodinou tolko vyhadzovať ... budem museť jesť sama ...

4 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 22. listopadu 2012 v 22:38 | Reagovat

to je úplně romantický, jak to máš tak úhledně nachystané ;) tráva je super, jenom se to nesmí přehánět a kombinovat s tvrdým chlastem =D

5 recacha recacha | Web | 22. listopadu 2012 v 22:45 | Reagovat

máš to pěkné :-)  večeře vypadá krásně :-)

6 lusurichan lusurichan | Web | 22. listopadu 2012 v 23:02 | Reagovat

100? minut? ty brďo!!!!  já dávám 20 a to se už nudou ohlodávám.

7 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 22. listopadu 2012 v 23:25 | Reagovat

Super jídelníček i pohyb .)

8 Denisa Denisa | Web | 23. listopadu 2012 v 6:28 | Reagovat

ty alaburky jsou něco jako sójové oříšky, lepší než oříšky a zdravější/dietnější :-P

k těm rovnátkům... já je mám bohužel nahoře i dole, stojí to velký peníze, čas, bolest a pečování o ně, doktor mi ale slíbil, že snad za půl roku je budu mít dole :) ale nemyslim si, že je to vzhledově něco strašného, já je mám totiž pořád čisté :) běž do toho! :-P

máš to moc pěkný a ten oběd zní senzačně :) takhle to zvládneš :-P

9 Blondýna. Blondýna. | Web | 23. listopadu 2012 v 7:59 | Reagovat

Uch, tak ten oběd je dokonalý, mňam!♥

10 Miška Miška | Web | 23. listopadu 2012 v 8:42 | Reagovat

ja chcem už schudnúť aby som nebola tučná ... snažila som sa koľko krát držať dietu a nikdy sa mi to nepodarilo ...a teraz mám takú radosť z toho že mi to ide a že som sa dostala na váhu z pred pár rokov ... dokonca mi začala miznúť a moja dvoitá brada z ktorej som mala komplexy už od základnej školy lebo ju mám hrozne velkú ... po našich som zdedila to nalepšie ... malá, tučná a ešte aj s velkou dvojitou bradou ...a a už taká nechcem byť :( keď schudnem začnem sa snažiť a pomaly prejdem k zdravému štýlu a budem sa snažiť udržať si postavu .. ale najskôr sa k nej musím dopracovať :(

11 Sher Sher | Web | 23. listopadu 2012 v 14:49 | Reagovat

wow... snad vzorový jídelnícek :-)

12 littlebitofme littlebitofme | Web | 25. listopadu 2012 v 18:30 | Reagovat

Dobře, díky a píšu si tě:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama