Leden 2013

28/178

31. ledna 2013 v 18:39 | Misha |  Weight loss
Tak s vysvědčením spokojenost, prošla jsem v pohodě. :D
Ten oběd byl nepřekonatelnej. Mňam. :D A večeře taky. Měla jsem v plánu jen ten šopák, ale mamka dělala směs na topinky, tak jsem si trochu vzala. :)
Za chvíli musím jet do Billy konečně nakoupit a vyzvednout na nádraží Honzíka. :))

Snídaně: Müsli Do plavek! (Mixit)50g + polotučný tvaroh (Milko)250g + trošku prášku do mléka vlašský ořechna ochucení :)
Svačina: Velké jablko
Oběd: 2 cereální kaiserky se šunkovou Lučinou120g a krůtí prsní šunkou s bylinkami95% masa - 100g + 1/2 červené paprika, kus salátové okurky
Svačina: Banánový bio tvaroh Matylda (Milko)110g
Večeře: Směs z kuřecích jater a papriky posypaná sýremmalá porce, šopský salát + celozrnný rohlík54g

Energie: cca 1800 kcal
Pohyb: Vysávání a uklízení pokoje :D


27/178

30. ledna 2013 v 20:22 | Misha |  Weight loss
To počasí už mě unavuje. Sice se oteplilo, ale pořád prší a všude je čvachta a voda. Nemám nějak moc dobrou náladu tuhle zimu. Navíc jsem nějak utahaná a chodit se psem ven je jak za trest. Už ať je aspoň březen.
Dneska byla dlouhá škola, tak jsem si na povzbuzení dala sladkou snídani. :) A ta štrůdlová mléčná rýže je stejně lepší než ta skořicová.
Oběd jsem si dotáhla do školy a jedla jsem ho studený. :D Byl výbornej. Myslím, že ohřátý by mi to tak nechutnalo. :D

Snídaně: Mléčná skořicová rýže (Müller)200g, müsli tyčinka s ořechy a čokoládou (Emco)45g
Svačina: Velké jablko
Oběd: Zapečené brambory se šmakounem a zeleninouvelká porce
Svačina: Malinový bio tvaroh Matylda (Milko)110g
Večeře: Kroupová polévka s uzeným masemveliká miska

Energie: cca 1600 kcal
Pohyb: 60 min. rotoped


26/178

29. ledna 2013 v 19:09 | Misha |  Weight loss
Oběd v jídelně, tentokrát byl moc dobrej. Nevím, jestli ty žampiony byli smažené nebo pečené, ale mastný nebyly a byly výborný. :P
Ještě že už jenom dva dny školy a konečně klid na tři dny. Navíc přijede ve čtvrtek Honza a bude tu až do 10. února, protože už má jarní prázdniny. A přes moje narozeniny. Jsem nejvíc šťastná. :)

Snídaně: Müsli Do plavek! (Mixit)50g + bílá sladká Activa120g
Svačina: Jablko
Oběd: Hovězí vývar, 4 žampiony v šunkovém těstíčkušunku jsem teda neobjevila :D, kousek nějaké vaječné placky, brambory a dressing ze zakysané smetany a jogurtu
Svačina: 1/2 konzervy kukuřicezbytky :D
Večeře: 4 sýrové Knuspi plátky + žervé Lučina s jogurtem80g, 6 cherry rajčat, kus salátové okurky a 1/2 červené papriky

Energie: cca 1700 kcal
Pohyb: 60 min. rotoped


25/178

28. ledna 2013 v 19:15 | Misha |  Weight loss
Nebyla jsem ve škole, tak jsem si udělala po dlouhé době vlastnoručně oběd. Měla jsem chuť na palačinky na slano. Doma byla sklenice domácí zeleninové směsi (prý na topinky), byla strašně kyselá, tak jsem tam dala ještě třtinový cukr a trošku kečupu, smíchala to s tuňákem a pak to ohřála v mikrovlnce. Těch palačinek bylo nějak moc, ale zase lepší než kus rolády s máslovým krémem, co byla v ledničce. 4 palačinky byly z 140 g mouky, 300 ml mléka a jednoho vejce.
K svačině polévku taky není běžný, ale poslední jablko si zejtra vezmu do školy. Musím zejtra jít nakoupit, konečně.

Snídaně: Müsli Do plavek! (Mixit)50g + polotučný tvaroh (Milko)250g
Svačina: Suchá celozrnná palačinka
Oběd: 3 celozrnné palačinky plněné zeleninovo-tuňákovou směsí s cibulí a kukuřicí a 30% eidamem
Svačina: Drožďová polévkamiska
Večeře: Jarní polévka s nudlemiveliká miska

Energie: cca 1700 kcal
Pohyb: Procházka (2 km), 60 min. rotoped


Co budu v nejbližší době vlastnit?

28. ledna 2013 v 11:45 | Misha |  My day-book
Za necelých čtrnáct dnů budu mít narozeniny a budu obdarována mobilem htc Desire X. Pro mě jako pro fanouška Applu je to skoro proti mé vůli, ale na iPhone teď nemám a tak jsem ráda za cokoliv, protože vlastním Samsung Star Hello Kitty :D a už ho mám plné zuby. Navíc se na něm nedá vůbec nic dělat a už je hnusně otlučený. To htc mám i ozkoušené, protože Honza už ho má přes týden a líbí se mi snad nejvíc kromě iPhonu. :D Ale zase si do něj nemusím kupovat písničky a můžu si je zadarmo stahovat a pořád budu mít FM radio, bez kterého se já neobejdu.
Táta mi ho bude kupovat přes nějakou smlouvu v práci (rodiče zaplatí něco přes tisíc a já pak budu dávat 150 Kč měsíčně po dobu jednoho roku), tak doufám, že v té nabídce bude bílý, protože ten se mi líbí víc. Navíc Honza má černý, tak aby jsme si je pořád nebrali. :D


Pokračování pod perexem.. :)

24/178

27. ledna 2013 v 21:28 | Misha |  Weight loss
Dneska taková zvláštní rozdělená večeře, ale bylo opět cestování a nechtěla jsem jíst ve vlaku, tak jsem si dala půlku večeře už v pět u Honzy a teď jsem dorazila domů, tak si dávám ještě polévku, páč jsem nějaká hladová a kalorie mi chyběly do bazálu. :D

Snídaně: Cereální kaiserka s Lučinou50g a 2 plátky krůtí dětské šunky
Svačina: Jablko
Oběd: Trochu polévky s krupicovými noky, 2 sázená vejce + bramborová kaše
Svačina: Tvarohová kakaová Activia150g
Večeře: Cereální kaiserka s Lučinou50g
Večeře 2: Domácí kuřecí polévka s masem, nudlemi a játrovými knedlíčkyveliká miska

Energie: cca 1600 kcal
Pohyb: Sex :)


23/178

26. ledna 2013 v 19:02 | Misha |  Weight loss
Ráno na váze 90,2 kilo, takže na hovno. Myslela jsem, že to zvládnu, ale pak jsem to nevydržela a nalila si Malibu s mlékem, takže zase sobota volná. Jak jsem trochu pod parou, tak je mi líp. :D
Sobota teda zase volná, ale od neděle do pátka se budu snažit mít nejvíc 1700 kcal za den, abych zhubla. Doufám, že to nezhubnutí znamená zadrženou vodu.
Z jídla mám výčitky, ale jestli budu s těma volnýma sobotama hubnout, tak je budu zařazovat dál, protože pak v týdnu mám uspokojený chutě až do dalšího výkendu.
S výběrem prezidenta jsem spokojená, aspoň je to čech. :D Karel by byl fakt ůžasnej prezident. :D
BTW: One Direction budou mít koncert v Česku! Yeah!! :D :)))))

Snídaně: Čokoládové sypané müsli (Mixit)5 PL + mlékocca 200 ml + banán
Oběd: 2 cereální kaiserky s Lučinou100g + 4 plátky dětské krůtí šunky
Svačina: Monster Ripper500 ml
Na návštěvě: 2 panáky nějakýho likéru, sušenky a hořká čokoláda a trošku popcornu
Večeře: 1 a půl rohlíku ve vajíčku s trochou majonézy a kečupu, pečené kuřecí prso + brambory + sos
Po večeři: Bílá čokoláda s ořechy (budu se snažit o malý množství)
Během dne: Malibu s mlékem a jahodovým džusem

Pohyb: Sex a chůze (ne zároveň :D)

Tumblr_mh7fr4w9dl1qlluv1o1_500_large

22/178

25. ledna 2013 v 19:36 | Misha |  Weight loss
Můj spolužák mi dneska opravdu přidal na náladě. Zeptal se mě jestli se na tu žídli ještě vejdu a tak jsem mu řekla, že jo, že jsem zhubla 4 kila. A on, že to upřímně není vůbec vidět. Aby to taky viděl, když nosím volný mikiny! Podle pásku, jsem ale zhubla. Už zapínám pásek o dvě dírky míň. A já kráva dneska před večeří u Honzy, vlezla po sprše na váhu a mám 90,5 kilo. Takže i když budu mít do rána o půl kila míň, tak to znamená, že jsem tenhle tejden nezhubla ani deko. :(
Fakt skvělá nálada na páteční večer. :((
Oběd jsem si udělala ráno, doma po škole jsem byla asi 10 minut a jedla jsem až v autobuse, proto pečivo.

Snídaně: Musli Do plavek! (Mixit)50g + bílá sladká Activia120g
Svačina: 2 mandarinky
Oběd: 2 celozrnné rohlíky s Lučinou100g a 2 plátky 30% eidamu, červená paprika, kus salátové okurky
Po obědě: Monster Lo-Carbbyl za 30 Kč :D
Svačina: Ledová káva (Hochwald)500ml
Večeře: Polévka s játrovými knedlíčky a nudlemiveliká miska

Energie: cca 1600 kcal
Pohyb: Nic

Tumblr_mgjkh3netj1rmrf3oo1_500_large

21/178

24. ledna 2013 v 20:15 | Misha |  Weight loss
Po dlouhé době změna snídaně. Mňam! Ta mléčná rýže k ohřátí je úplně skvělá. Ještě mám v lednici skořicovou. :)
Oběd ve škole, losos teda docela hnusnej :D. ale zbytek mi chutnal. Akorát jsem nepočítala, že ta omáčka bude smetanová, ale tak jednou za čas to nevadí, a stejně jí nebylo moc.

Snídaně: Mléčná jablečno-štrůdlová rýže (Müller)200g, müsli tyčinka s čokoládou a ořechy (Emco)45g
Svačina: 2 mandarinky
Oběd: Hovězí vývar, losos s bylinkovou smetanovou omáčkou + dušená brokolice
Po obědě: Mini mandarinka (dostávali jsme k obědu)
Svačina: Višňová Activia120g, kousíček sýrovo-taveného dortu s vlasškými ořechy (mamka mi dala ochutnat :)
Večeře: Celozrnný rohlík60g s Lučinou50g, salát z kysaného zelívelká miska

Energie: cca 1800 kcal
Pohyb: 60 min. rotoped


20/178

23. ledna 2013 v 20:02 | Misha |  Weight loss
Dnes taky nemám výhrady.
Té kaše bylo teda dost, ale zase jsem měla hodně pohybu a i kaloricky to vychází. A navíc jsem si na ní nedala tu úžasnou tekutou čokoládu, kterou to polejvají. I tak byla výborná. :P

Snídaně: Müsli Do plavek! (Mixit)50g + sladká bílá Activia120g
Svačina: Jahodová Activia120g
Svačina 2: 2 mandarinky
Oběd: Vločková kaše (vločky, mléko a cukr)velká porce
Večeře: Francouzská polévka s celozrnnýma těstovinamaveliká miska

Energie: cca 1700 kcal
Pohyb: Procházka (2 km), 60 min. rotoped


19/178

22. ledna 2013 v 20:17 | Misha |  Weight loss
S dnešním jídelákem jsem spokojená. :) Toho oběda teda zas velká porce, ale po té škole mám vždycky hlad a aspoň jsem pak nechodila pořád do lednice a neměla chuť na sladký.

Snídaně: Cereální kaiserka s Florou light a 30% eidamem50g, červená paprika a kus salátové okurky
Svačina: Hruška
Svačina 2: Višňová Activia120g
Oběd: 4 kousky ryby se sýrem + hodně bramborové kaše
Večeře: Polévka s 5-zrnnými knedlíčkyveliká miska

Energie: cca 1600 kcal
Pohyb: 60 min. rotoped


18/178

21. ledna 2013 v 18:51 | Misha |  Weight loss
Dnes jsem se díky "skvělý" kamarádce (která dělala tenhle desing) nedostala do školy! Měla jsem informovat o tom, že kamarád nejede autem do školy a já jsem půl hodiny stála v tom mrzu a čekala na něj. Pak jsem dojela na vlakáč a zjistila, že mi to jede až za dvě hodiny. Tak jsem šla do Billy pro nějaký zdravý jídlo a domů. :D
Ale zejtra už konečně pojedu, páč vím, že mám jet autobusem.
A jinak celej den v pohodě, ale chutě. Zase jsem se byla na balkóně podívat na zbytek cukroví. Ale naštěstí jsem odolala. Jenže večer jsem si nandala obří porci nezdravý večeře, protože mi to v ledničce dělalo strašné chutě. :(((
Aspoň, že jsem se zvedla a šla aspoň něco spálit na rotoped. Doufám, že nepřiberu.
Fakt už mě to sere, jak jsem rozežraná. Doufám, že mi brzo příjde ta knížka "Místo činu lednička". Snad to pomůže. Zejtra už to nesmím pokazit!

Snídaně: 4 malé kusy špaldovo-pšeničného štrůdlu s jablkymálo cukru + větší káva s mlékem
Svačina: Hruška
Oběd: Zapečené brambory s kuřecím masem, cibulí, sýrem a šlehačkou
Svačina: sklenice zavařených hub (dneska mi ty chutě dávaly :D)
Svačina 2: Jahodová Activia120g
Večeře: Hrozně moc těstovin se spoustou sýrové omáčky a 2 velké koule ze sekaného masa :(

Energie: cca 3000 kcal
Pohyb: 60 min. rotoped, procházka (2 km), 80 min. rotoped

Snídaně


17/178

21. ledna 2013 v 5:48 | Misha |  Weight loss
Tak se omlouvám, že dávám nedělní jídelák až v pondělí ráno, ale včera už se mi nechtělo, jak jsem přijela pozdě domů. Navíc dávali Rafťáky. :D
Měla jsem po té přejídací sobotě hlad, takže je toho nějak víc, ale zase lepší než v sobotu.
Dneska už to vypadá, že se ten žaludek zase smrsknul, páč nemám teď po ránu hlad. :)


Snídaně: Polotučný tvaroh (Albert)250g + 4 PL čokoládového sypaného müsli (Mixit) + banán
Oběd: Polévka s kuřecím masem a nudlemi, kuřecí směs se zeleninou + rýže, a ještě dva kusy kuřecího masa
Svačina: Tvarohová kakaová Activia135g
Svačina 2: Jablko
Večeře: 4 sýrové Knuspi plátky + pažitková Lučina120g - nechtěla jsem ji sníst celou, ale nakonec to dopadlo jinak :D, cherry rajčata

Energie: cca 2100 kcal
Pohyb: Nic


16/178

19. ledna 2013 v 23:08 | Misha |  Weight loss
Dneska jsem to pokazila a snědla jsem dohromady asi 5000 kalorií.
Váha dneska ukázala 89,7 kilo. O dvě kila lehčí za týden, kdy jsem toho snědla docela dost.
Takže zejtra pokračuju v cestě za krásnou postavou a dnešek hodím za hlavu. Už totiž nechci na začátku mojí váhy vidět devítku.
No, jsem prostě nemožná, musím to napravit a celý týden jíst dobře.
V lednový Dietě bylo, že pokud si myslíš, že nevydržíš držet dietu, tak si máš dát jeden den v týdnu volnej, ale na mě to teda nefunguje, takže to nebudu dělat.
A jídelák psát teda fakt nebudu!

Tumblr_meulp4s6fv1rkxl1vo1_500_large

15/178

18. ledna 2013 v 20:40 | Misha |  Weight loss
Dneska to teda taky není žádná sláva, ale stejně mám teď chutě a tak jsem se radši zvážila, abych si to pak nechtěla pokazit a na to, že je večer mě váha úplně překvapila. :))) Zejtra ráno se zvážím znova, abych vám mohla sdělit opravdovou váhu. :)
Jinak je mi celej den nějak špatně, teď večer mě bolela hlava a mám žaludek jako na vodě. Jela jsem tři hodiny v autobuse a to mi teda neudělalo dvakrát dobře, tak jsem si koupila na vlakáči bagetu a bylo mi líp.
Jinak na endokrinologii byla jen sestra, tak mi jen vzala krev a šla jsem. Výsledky budou za týden.

Snídaně: Musli Do plavek! (Mixit)50g + bílá sladká Activia120g, 2 mandarinky
"Svačina": Čokoládové kapučínoz automatu
Oběd: Zapečené palačinky se špenátemvelká porce, sklenička 100% pomerančového džusubez cukru
Svačina: Jablko
Večeře: Vícezrnná bageta s "Lučinou", krůtí šunkou a zelenou paprikou (Crocodille)190g
2. večeře: Zelenina (cherry rajčata, červená kapie)

Energie: cca 2000 kcal
Pohyb: 60 min. rotoped

735066_487137704665939_1707378456_n_large

Ten motivations

17. ledna 2013 v 22:30 | Misha |  Motivace
Konečně jsem se dokopala.
Tenhle článek si budu muset číst co nejčastěji to půjde. :D Abych věděla PROČ to vlastně dělám.

1. Budu mít zpátky svoje sebevědomí, které mi teď tak moc chybí.
Tumblr_mghl54gnrk1r0prgyo1_500_large


14/178

17. ledna 2013 v 19:19 | Misha |  Weight loss
Dneska zase krize, jak jsem sama doma, tak jsem měla velkou chuť udělat nájezd na ledničku. Naštěstí jsem to zvládla s dvojitou svačinou a obědem už v 11 hodin. :D
A večeře zase nějak moc velká. Ale aspoň nemám chuť sežrat rodičům párky na pivu. :D
A spolužák nekončí! Bože, jsem tak ráda. :D Je to můj nejlepší kamarád a bez něho bych to v té škole asi nepřežila. :D
Už mám rýmu jen trochu a zejtra jdu teda na tu kontrolu, pak oběd, rotoped a pojedu za Honzou. :) Tentokrát autobusem, páč je nějaká blbá vlaková výluka. Ale nevadí, aspoň nějaká změna. :D

Snídaně: Müsli Do plavek! (Mixit)50g + bílá sladká Activia120g, kompotované mandarinkycca 100g
Svačina: Višňová Activia120g, hruška
Oběd: Těstoviny s kuřecím masem, špenátem a smetanouvelká porce
Svačina: 2 ks krůtího masa
Večeře: 3 ks krůtího masa, dušená kukuřice s mrkví a 3 malé brambory

Energie: cca 2200 kcal (ta večeře mi to celé pokazila)
Pohyb: 60 min. rotoped, procházka (2 km)


13/178

16. ledna 2013 v 19:58 | Misha |  Weight loss
Tak dneska je mi ještě hůř. Po pár hodinách jsem jela domů a už budu do konce tejdne doma, páč v pátek jdu na kontrolu s tou štítnou žlázou, tak snad to bude v pohodě.
Jídelák je dneska celkem fajn. Oběd bude zejtra stejnej, protože toho bylo moc.
A na rotoped jsem se donutila jít, protože u Honzy nebudu mít pohyb. Teda nějakej možná jo. :D

Snídaně: Müsli Do plavek! (Mixit)50g + bílá sladká Activia120g, sklenice jablečného moštu
Svačina: 2 mandarinky
Oběd: Těstoviny s kuřecím masem, špenátem a smetanou
Svačina: Sklenice mléka s příchutí vlaššský ořechmamka donesla takovej prášek a není tam jen samotnej cukr, ale i fruktóza a sladidla
Večeře: Francouzská polévka s celozrnnými těstovinamiveliká miska

Energie: cca 1700 kcal
Pohyb: 60 min. rotoped


12/178

15. ledna 2013 v 19:39 | Misha |  Weight loss
Ráno jsem se probudila s bolestí v krku a s rýmou. Skvělý.
A jídelák nestojí za nic. :( Je toho moc. Navíc na svačinu BEBE sušenky. Potřebovala jsem rozměnit peníze a měla jsem na ně chuť. :( Navíc, kvůli spolužákovi jsem nešla na rotoped, protože na něj čekám už od šesti, aby mi přinesl učebnice, páč některý máme společný a on teď chodit chvíli nebude, možná že už vůbec. To bude bez něj v tý škole ještě větší nuda. :(

Snídaně: Müsli Do plavek! (Mixit)50g + bílá sladká Activia120g
Svačina: 3 oříškové BeBe Dobré ráno sušenky
Oběd: Rýžová pánev se zeleninou a trochou strouhaného sýra
Svačina: 1 velká a 2 malé mandarinky
Večeře: 2 rybí filety na másle + rýžový salát (rýže, trochu papriky a sýru)cca 250g

Energie: cca 2000 kcal (ach jo)
Pohyb: Rychlá chůze (2 km)



11/178

14. ledna 2013 v 20:02 | Misha |  Weight loss
Dneska takovej nával sněhu. Už aby to zase roztálo. Ale už je polovina ledna za náma, docela to utíká.
A oběd byl zase až po čtvrté po návratu domů, páč dlouho nejel autobus kvůli tomu sněhu.
Zítra jdu na oběd do jídelny, tak doufám, že to bude aspoň trochu dobrý. :D

Snídaně: Müsli Do plavek! (Mixit) + bílá sladká Activia120g, půlka jablka (moc mi nejelo :D)
Svačina: 2 mandarinky
Svačina 2: Jahodová Activia120g
Oběd: ROBI maso na česnekuhodně + 4 bramborové knedlíky
Večeře: Francouzská polévkaveliká miska

Energie: cca 1600 kcal
Pohyb: 60 min. rotoped