Únor 2014

48/174

24. února 2014 v 21:21 | Misha |  Weight loss
Tak praxe byla dneska úplně v pohodě, celkem mě to tam i baví. Ale problém je, že jsem měla boty, který mám od prváku (zdravotnická obuv) a vzhledem k tomu, že jsem od tý doby nabrala skoro polovinu svojí váhy, tak mě boty jsou trošku malý, ale netušila jsem, že to je až takovej problém. Když jsem prišla domů, tak už jsem cítila nohy, hlavně levou, jak mě na boku chodidla svědí a pálí, ale jak jsem chodila, tak to přešlo, tak jsem šla na procházku se psem. Jenže když jsem přišla a sedla si k počítači, tak to začlo znovu a teď nemůžu po tý levý noze ani chodit, jak to pekelně bolí. :/ Mám to nateklý a červený, na pravý noze o hodně míň. Jestli to bude takhle bolet i zejtra, tak nevím. :/ Mažu si to Olfenem a snad to přes noc splaskne. :/ A zejtra si beru crocsy (samozřejmě fejkový :D).
Jinak ta svačina dopoledne nebyla zrovna dietní. Ale zas takovýho pohybu jsem neměla hodně dlouho. :D Chtěla jsem si udělat na večeři jen polévku, ale nešlo mi stát, takže to nevyšlo. :/
A omlouvám se, že jsem si nějak nevzpomněla na praxi fotit, zejtra se polepším. :)

Snídaně: 2 celozrnné slunečnicové chleby s 80g Gervaise, 2 plátky kuřecí debrecínky a 4 plátky kuřecí prsní šunky, kus salátové okurky
Svačina: Bulka s vaječnou plackou, dressingem, kečupem a zeleninou
Oběd: Masová koule (jak se dává k rajské omáčce :D), brambory, dressing
Svačina: Jablečno-skořicové BeBe mini sušenky (50g), 150g bílého jogurtu Klasik (Olma)
Večeře: 4 sýrové Knuspi plátky s 80g papriko-rajčatového Gervaise a 4 plátky kuřecí prsní šunky, kus salátové okurky

Pohyb: 7 hodin na praxi ve školní kuchyni, procházka (2,5 km)



47/174

23. února 2014 v 20:42 | Misha |  Weight loss
Dneska už mám náladu lepší, ale vůbec se mi nechce zítra na praxi.
Ten oběd byl tak výbornej, že jsem si to musela dát i k večeři, ale trošku míň a pak jsem šla pro jistotu na rotoped, takže mi to ani nevadí. :)
A otázek už mám celkem dost vypracovaných, překvapuju sama sebe. :D

Snídaně: 2 celozrnné slunečnicové chleby s 80g Gervaise a 4 plátky kuřecí debrecínky, kousek salátové okurky
Oběd: Vývar s nudlemi a játrovým drobením, hovězí roštěná na houbách, rýže
Svačina: 150g bílého jogurtu Klasik (Olma), banán, lžička burákového másla
Večeře: Hovězí roštěná na houbách s rýží

Pohyb: 60 min. rotoped (po dlouhý době, jsem vyřízená :D)



46/174

22. února 2014 v 21:03 | Misha |  Weight loss
Dneska mám fakt náladu na nic, takže nemám chuť absolutně nic dělat.
Navíc musím teď udělat aspoň nějaký otázky na maturitu, takže víkend na nic. Ale aspoň to budu mít hotový.
Jinak vůbec nic nekomentujete, ještě dám den dva a jestli nebudou žádný komentáře, tak s jídelníčkama skončím.

Snídaně: Celozrnný rohlík s 80g Gervaise, kousek salátové okurky
Oběd: Vývar s nudlemi a játrovým drobením, bramborová kaše se 4 plátky kuřecí debrecínky a 2 plátky eidamu (bylo to hnusný, ale nechtěla jsem tučnou sekanou :D)
Svačina: Jablečno-skořicové BeBe mini sušenky (50g), 150g bílého jogurtu Klasik (Olma)
Večeře: Caprese (rajče, 125g mozzarelly, olivový olej) + celozrnný rohlík

Pohyb: nic (zítra bude)




45/174

22. února 2014 v 0:06 | Misha |  Weight loss
Mám den zpoždění, ale přece. :D Už jsem zdravá, tak to zase rozjedeme. :D :) Dnešní jídelák je takový můj standard, nic nového pod sluncem. :D Ale když to sem chcete dávat, tak to sem dávat budu. :)
Píšu už s novým monitorem, je to nádhera. :D Doteď jsem měla ten veliký a asi dva měsíce se mi tam objevovala tabulka, která nešla žádným způsobem dát pryč a objevovala se a mizela jak monitor sám uznal za vhodné. :D Takže mě to hrozně otravovala, ale všemu je naštěstí konec. Mám tento monitor: http://www.czc.cz/benq-gw2265hm-led-monitor-22/136172/produkt?q-c-0-price=r1000-3000&q-category-id=2tf88o7g7kgt5bgikvt7pfpjie a zatím jsem moc spokojená. :) Jestli chcete vidět přesně ten můj tak se koukněte na můj instagram, je tam i můj dnešní oběd. :D

Snídaně: 3 Racio toasty multigrain a celozrnný slunečnicový chléb se 120g přírodního termizovaného sýru (Billa) a 1 plátek eidamu, kus salátové okurky
Oběd: Znojemská omáčka, vepřové libové maso, rýže
Svačina: Jablečno-skořicové BeBe mini sušenky (50g), 150g bílého jogurtu Klasik (Olma)
Večeře: Celozrnný rohlík s Florou light a 60g eidamu, kousek salátové okurky

Pohyb: Procházka (2,5 km)

Takovej dům bych brala :D


Mrtvo na blogu :D

17. února 2014 v 14:24 | Misha |  My day-book
Omlouvám se, že tu jídelníčky nebyly tak dlouho, ale bylo mi fakt zle. :/ V sobotu na moje narozeniny už jsem cítila něco v krku a v noci se mi udělalo blbě a začlo to. Měla jsem i teploty a tak, pár dní jsem moc nejedla, ale to mi nevydrželo dlouho a jak jsem ležela týden v posteli, tak mám asi kilo nahoře, ale to jak začnu normální režim, tak to půjde hned dolů, to mám vyzkoušený. :) V pátek jsem byla na kontrole, ale měla jsem vysokou sedimentaci a tak mám přijít ve středu ještě. A ve čtvrtek už asi na praxi, kterou mám mít tenhle týden a příští, tak jsem ráda, že se aspoň pár dní uleju, protože to je hrozný. Zlatá škola. :D I když jak v čem. Budu ve školní jidelně, takže budu vařit a všude bude jídlo - nejlepší na hubnutí. :D Ale já to nějak zvládnu, normálně budu dodržovat můj režim a občas něco budu muset ochutnat, ale to snad nevadí. A navíc budu 7 hodin na nohách, se zblázním asi. :D
A zkoušela jsem avokádo. Dělala jsem z toho pomazánku s Lučinou a teda nic moc. Ale možná, že to bylo tím, že jsme neměli doma citron. :D
Tak ve čtvrtek už by měly být zpátky jídelníčky. :) Zatím se mějte a všem moc děkuju za přání k narozeninám. :) Potom vám sem hodím co jsem dostala :)

31/174

7. února 2014 v 23:18 | Misha |  Weight loss
Tak teprve za chvilku mi přijede Honza tak píšu narychlo, protože jsem to zas odkládala. :D
Dneska jsem toho stihla fakt celkem hodně, ale jídelák stojí za ... :D Protože jsem musela udělat občerstvení na zítra na oslavu, protože zítra mám 20. narozeniny. :D Twl, je to celkem nezvyk být tak stará. :D No, každopádně zejtra mě větší polovina ještě čeká, takže budu ochutnávat zas. :D A budu mít i dort, nevím jakej ale. Máma říkala, že se mám nechat překvapit. :D No, bude party hard. Zejtra dieta nebude, takže neočekávejte ani jídelák. :D Jedu si do Tesca koupit zásobu Ciderů a propařím celou noc. :DDD
Takže si užijte sobotu a ozvu se snad v neděli. :)

Snídaně: Ovesná kaše (60g ovesných vloček, cca 200 ml mléka) s plnou lžičkou burákového másla a banánem
Svačina: Kakaové BeBe sušenky (50g), 150g bílého jogurtu Klasik (Olma)
Oběd: Vepřové libové maso po balkánsku, rýže, sýr
Svačina: Celozrnný rohlík s Florou light a eidamem, kousek salátové okurky
Večeře: Celozrnný rohlík a náplň do sýrové rolády :D

Pohyb: uklízení, procházka (2,5 km), nakupování, vaření :DDD



30/174

6. února 2014 v 20:19 | Misha |  Weight loss
Ten oběd byl fakt hnusnej. V tý školní jídelně vaří fakt čím dál hnusněji. :D Ale jak k tomu bylo to celozrnný měkký pečivo, tak jsem to nějak snědla, byl hlad no. :D A polívka taky šla. :D Ale pěkně mě štve ta večeře, neodolala jsem a dala si další misku, takže toho bylo moc, ale hned jsem vlítla na rotoped, tak snad jsem něco málo spálila. :D No, prostě mám blbou vůli, ale tak aspoň to nebylo vyloženě nezdravý. :D
A zítra už pááátek a přijede mi Honzík. :))

Snídaně: 4 Racio toasty multigrain s 80g šunkového žervé Lučina a 4 plátky krůtí šunky, půlka červené papriky
Svačina: 6 ovesných oříškových sušenek (Emco), 150g bílého jogurtu Klasik (Olma)
Oběd: Zeleninový boršť, fazole na pivě, celozrnné pečivo (cca 70g)
Svačina: Banán
Večeře: 2 misky těstovinového salátu s tuňákem

Pohyb: 60 min. rotoped




29/174

5. února 2014 v 20:25 | Misha |  Weight loss
Dneska jsem si byla nakoupit, takže mám konečně nějaký zásoby. A jídelák mám celkem dobrej, jsem spokojená, i to vyšlo dobře na kalorie. Bohužel teplý oběd nebyl, protože doma byly knedlíky s omáčkou, ale já si pochutnala na té bagetě. :) A zítra jdu už do školní jídelny, to zas bude sračka. :D

Snídaně: 4 Racio toasty multigrain s 80g šunkového žervé Lučina a 3 plátky krůtích prs, půlka červené papriky
Svačina: 50g kešu oříšků (přírodních), 150g bílého jogurtu Klasik (Olma)
Svačina: Jablečno-piškotový dort (málo cukru)
Oběd: Kornbageta se 120g přírodního termizovaného sýra (Billa) a 4 plátky krůtí šunky, půlka červené papriky
Večeře: Kuřecí polévka s těstovinama a zeleninou

Pohyb: 60 min. rotoped


S
Sorry, že furt otravuju s tím Niallem. :DD


28/174

4. února 2014 v 19:36 | Misha |  Weight loss
Tak oběd teda mohl bejt jinej, ale jinej nebyl, takže bohužel takhle. :D Ale tak kalorie jsem celkem dodržela na normě a jinak nemám co říct. Jdu spát, dobrou. :D

Snídaně: ovesná kaše (60g ovesných vloček, cca 200ml mléka) s plnou lžičkou burákového másla
Svačina: 2 mandarinky
Svačina: jablečno-skořicové BeBe mini sušenky (50g), 150g bílého jogurtu Klasik (Olma)
Oběd: kuře na paprice s těstovinama
Večeře: miska čočkové polévky

Pohyb: procházka (2,5 km) - dneska celkem rychlá chůze :D

Ach jo, dneska budu mít mokrý sny. :DDD


27/174

3. února 2014 v 20:31 | Misha |  Weight loss
Tenhle týden mám oběd akorát ve čtvrtek, takže si budu nosit dvě svačiny a obědvat až doma. Musela jsem ještě pro občanku (je pěkně divná ta nová :D). A byla jsem si nakoupit pár věcí v Bille a měla jsem fakt už hlad, protože jsem se k obědu dostala až o půl pátý. Tak rychlý řešení, ale strašně dobrý. :D Ale snad zejtra už budu mít normálnější oběd. A večeře taky strašně dobrá. A po dlouhý době mléčnou rýži a nebojte zase dlouho nebude. :D

Snídaně: 4 Racio toasty multigrain s 80g krémového žervé Lučina a 40g eidamu, kousek salátové okurky
Svačina: skořicová mléčná rýže Müller (200g)
Svačina: plátek celozrnného slunečnicového chleba s Florou light a 2 plátky eidamu, kousek salátové okurky
Oběd: 2 cereální kaiserky se 120g přírodního termizovaného sýra (Billa) a 4 plátky krůtích prsou, půlka červené papriky
Večeře: restovaná játra posypaná trochou strouhaného eidamu, 3 sýrové Knuspi plátky, kousek salátové okurky

Pohyb: 60 min. rotoped



24 - 26/174

3. února 2014 v 20:18 | Misha |  Weight loss
Tenhle článek píšu v pondělí, ale o pátku a víkendu. :D
Přestože byly prázdniny, tak jsem musela vstávat kvůli odběru krve v 6 hodin. -_- No, naštěstí u doktorky nebylo moc lidí, takže mě sestra vzala hned a já se mohla jít nasnídat. :D Akorát mi to brala opět ze zápěstí a praskla mi žíla, takže mám doteď krásně velkou fialovou modřinu jako bych byla oběť domácího násilý. :D Zejtra si musím zavolat kvůli výsledkům. Budou mi zjišťovat štítnou žlázu, cholesterol a cukr.
V 10 hodin jsem nasedla do vlaku a za hodinu jsem byla s Honzou v HK. :) Jeli jsme do Futura. Dali jsme si oběd, naprosto výýýbornej. :P Mohli jste vidět už na instagramu. :D
A po dvou hodinách chození po obchodech jsem šli do kina. Honza bohužel koupil popcorn a Fantu. :( Ale prej popcornu jsem měla míň než on, no nwm. :D A Vejška byla super! Rozhodně doporučuju, furt jsem se tlemila. A už se těším až si to stáhnu i do compu. :D
A jídlo fakt nic moc, ale dám ho sem stejně. V sobotu to bylo ještě víc na hovno. Měla jsem i alkohol, ale ne moc. Ještě že nevypiju moc tekutin najednou. :D Ale neděle už byla celkem ucházející, tak jí sem hodím, i když nemám ani jednu fotku. :D Nemohla jsem fotit před Honzovýma rodičema, by si mysleli, že jsem blázen. :D Dám to prostě všechno do jednoho článku, snad nevadí a pak dám ještě odděleně dnešek. :)
A za celý víkend jsem neměla Grenade, protože jsem si to nechtěla plácat, když jsem necvičila, tak proto jsem asi jedla víc.

Pátek

Snídaně: 2 celozrnné slunečnicové chleby s 80g paprikového žervé Lučina, 2 plátky eidamu, kus salátové okurky
Svačina: půlka malého banánu
Oběd: švýcarská celozrnná bageta, patatas, ice tea (Bageterie Boulevard)
Svačina: popcorn, Fanta (cca půl litru)
na návštěvě: káva s mlékem a cukrem
Večeře: 4 zapečené toasty se sýrem a kečupem

Pohyb: hodně chůze

Snídaně


Oběd


Neděle

Snídaně: celozrnný rohlík s máslem a eidamem
Oběd: polévka s drobením, 2 brambory, tvaroh, máslo, hrnek plnotučného mléka (jiný nebylo)
Svačina: extracereální BeBe sušenky (50g), kousek eidamu
Večeře: kuřecí na pórku s rýží