27/174

3. února 2014 v 20:31 | Misha |  Weight loss
Tenhle týden mám oběd akorát ve čtvrtek, takže si budu nosit dvě svačiny a obědvat až doma. Musela jsem ještě pro občanku (je pěkně divná ta nová :D). A byla jsem si nakoupit pár věcí v Bille a měla jsem fakt už hlad, protože jsem se k obědu dostala až o půl pátý. Tak rychlý řešení, ale strašně dobrý. :D Ale snad zejtra už budu mít normálnější oběd. A večeře taky strašně dobrá. A po dlouhý době mléčnou rýži a nebojte zase dlouho nebude. :D

Snídaně: 4 Racio toasty multigrain s 80g krémového žervé Lučina a 40g eidamu, kousek salátové okurky
Svačina: skořicová mléčná rýže Müller (200g)
Svačina: plátek celozrnného slunečnicového chleba s Florou light a 2 plátky eidamu, kousek salátové okurky
Oběd: 2 cereální kaiserky se 120g přírodního termizovaného sýra (Billa) a 4 plátky krůtích prsou, půlka červené papriky
Večeře: restovaná játra posypaná trochou strouhaného eidamu, 3 sýrové Knuspi plátky, kousek salátové okurky

Pohyb: 60 min. rotoped





Oběd


Večeře
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 S. S. | Web | 4. února 2014 v 11:45 | Reagovat

Rýže Müller je strašně dobrá, mě nejvíc chutná obyčejná bez příchuti Light, páč mi přijde, že už sama o sobě je sladká. A ještě lepší je krupice :D no nic jsme se zasnila :)

2 Bella Bella | 4. února 2014 v 14:49 | Reagovat

Máš to moc hezký Míšo,mléčnou rýži jim každý týden a taky mám nejradši bez příchutě,nebo si jí dělám i doma...a že si o víkend jedla víc z toho si nic nedělej příště zkus mírnit porce a přidej víc zeleniny,..při dietě se holt musí občas improvizovat..a ta bageta musela být dobrá plná sýrů to můžu:))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama